pictopub.com

Att ha tunt hår är ganska lätt att sänka självförtroendet, speciellt för en kvinna. Hurså? Hår är en krona för en kvinna. När håret blir tunt kan självförtroendet urholkas.

På en dag kan normalt en person tappa cirka 100 hårstrån. Men för er som upplever håravfall kommer de minskade hårstråna säkert att öka. För att ge rätt behandling för tunt hår måste du identifiera orsaken. Uttunnad hår kan orsakas av flera saker, allt från ärftlighet, stress, genomgår cellgiftsbehandling, dålig kost, vitaminbrist, klimakteriet, hårstylingsfel, till vissa medicinska tillstånd som sköldkörtelsjukdomar. Om ditt tunnare hår orsakas av ett medicinskt tillstånd kan du behöva behandling av en läkare.

Men om ditt tunna hår orsakas av ett stylingfel, här är några sätt att behandla tunt hår som du kan göra:

• Ändra din frisyr

  Sättet du stylar ditt hår på kan vara en utlösande faktor för håravbrott eller håravfall, vilket resulterar i tunnare hår. Undvik att binda håret med gummiband eller hårband som sitter för hårt. Undvik också att fläta eller styla ditt hår, vilket kan ge ett ryck i hårets rötter.

• Undvik att kamma håret för mycket

  Förutom att byta frisyrer, rekommenderas du också att minska på att kamma håret, om det behövs, kamma håret långsamt. Anledningen är, att kamma håret för ofta eller för hårt kan göra att håret går sönder och ser tunnare ut.

• Undvik att använda hårtorkar

  Att torka vått hår med en hårtork kan göra att vattnet i ditt hårstrå blir sprött, vilket orsakar sprött hår. På samma sätt, om du torkar håret med handdukar, kan kraftiga gnidningsrörelser orsaka att hårstrået tunnas ut och går sönder.

• Fyll din dagliga näring

  För att förhindra att ditt tunna hår blir värre, försök att möta ditt dagliga näringsintag. Speciellt de näringsämnen som behövs för att främja hårväxt och stärka det. Omega-3 tros till exempel hjälpa till att upprätthålla en frisk hårbotten, protein tros hjälpa hårväxt och stärka hår, järn för att minska håravfall och biotin (vitamin B) hjälper till att förhindra håravfall.

• Minska stress

  Stress kan ha en effekt på ditt hårs tillstånd. Överdriven stress kan göra håret lätt Även om du bara tvättar eller kammar håret som vanligt och inte överdriver. Även om hårets tillstånd kommer att förbättras igen efter att stressen försvunnit, är det lämpligt att undvika överdriven stress så mycket som möjligt.

Det rekommenderas att konsultera en läkare först innan du använder receptfria produkter mot håravfall. Detta för att orsaken till tunt hår ska kunna identifieras med säkerhet så att lämplig och effektiv behandling och vård tas.

Tunt hår kanske kan få självförtroendet att bli tunt. Misströsta inte för att övervinna hårproblemen du upplever och försök göra några av sätten ovan.