pictopub.com

Det finns ett antagande att den dominerande högra eller vänstra hjärnans funktion är mycket påverka någons personlighet. MTill exempel människor med höger hjärnaär mer dominant anses vara mer subjektiva, kreativa, tänkare och agera enligt intuition. Temporärmänniskor som vänster hjärna mer dominerande,anses vara mer logisk, grundlig, objektiv och analytisk.

Detta antagande bevisades inte. Alla har visserligen en del av hjärnan som är mer aktiv på ena sidan, men när de utför sina funktioner samverkar höger och vänster hjärna och koordinerar med varandra. Detta betyder inte att om en person har mer dominerande hjärnaktivitet på ena sidan, så blir den andra sidan av hjärnan mindre funktionell.

Detta är en hjärnträningsteknik som du kan göra

Istället för att ha fullt upp med att fundera över vilken höger- eller vänsterhjärnsfunktion som är mest dominerande hos dig, är det bättre att fokusera på att träna din hjärna så att du inte blir glömsk när du blir äldre. Här är sätten:

1. Läsning

Läs mer, för denna aktivitet är en bra grundövning för hjärnan. Du kan läsa allt från tidningar till romaner eller tidskrifter. Ju högre kvalitet på innehållet du läser, desto bättre effekt på hjärnan.

2. Skriv

Att skriva är också en plats för att träna hjärnans förmåga. För när du skriver kommer du att tänka mer. Om du fortfarande är förvirrad, börja skriva dagliga aktiviteter eller något som har med hobbyer att göra. Gör enkelt skrivande som ett första steg, eller testa att skriva in bloggar.

3. Träna regelbundet

Träna hjärnan inte bara genom tanketräning och ökad insikt, utan även med regelbunden träning. Olika studier har visat att de som tränar regelbundet har bättre minne och koncentrationsförmåga, jämfört med de som sällan rör sig. Detta tros bero på att träning kan bidra till att förbättra blodflödet i hjärnan och stimulera reparationen av hjärnans nervceller.

4. Öka ordförrådet och lär dig ett nytt språk

Lägg till nytt ordförråd varje dag. Lär dig nya ord, både från böcker och ordböcker, som ett träningsredskap för hjärnan, speciellt på den sida som styr språkkunskaperna. Denna träningsform är också lämplig för att upprätthålla din hjärnas hälsa.

5. Gör hjärnträning

Ett av de roliga men inte mindre viktiga sätten att träna hjärnans funktion är hjärnträning. Hjärnträning kan göras genom att spela olika spel som uppmuntrar dig att tänka, till exempel ordgissning och korsord, eller spel som involverar förmågan att komma ihåg.

6. Titta på användbara TV-program

Om du tittar på TV, välj program som är pedagogiska. Till exempel dokumentärer eller filmer som inbjuder dig att delta i analysen av problemen i berättelsen.

7. Prova en ny hobby

Trött på monotona dagliga rutiner och det är allt? Kanske kan du prova en ny hobby, som att laga mat, trädgårdsarbete, måla, spela ett musikinstrument eller reser att utforska nya platser och atmosfärer. Att lära sig nya saker och intressen kan göra hjärnan skärpt och tränad att lära.

Utöver ovanstående metoder är andra saker som är lika viktiga att göra för att bibehålla hjärnans funktion att etablera goda relationer med andra människor, leva en hälsosam livsstil och hantera stress.

Från och med nu behöver du inte längre tänka på vilken hjärnfunktion som är mest dominerande, vare sig höger eller vänster. Det finns något viktigare än så, nämligen att träna hjärnan för att hålla den i funktion. Detta är en ovärderlig långsiktig investering.