pictopub.com

En av de libidostörningar som kan upplevas av kvinnor är hypoaktiv sexuell luststörning (HSDD). Detta tillstånd är en sexuell dysfunktion hos kvinnor som kännetecknas av en minskad lust till sexuell aktivitet. Denna libidostörning kan störa det harmoniska förhållandet med din partner, så du måste veta hur du ska hantera det.

Minskad libido (sexlust) hos kvinnor är ett problem som ofta förekommer, särskilt i flera livsfaser. Detta tillstånd kan orsakas av flera faktorer, såsom problem med en partner, trötthet, graviditet, klimakteriet, stress, depression eller vissa sjukdomar.

Tips för att övervinna kvinnlig libido

Varje kvinna har olika libido och kan förändras. Men om din libido minskar och dessa besvär är utdragna, har stört din relation med din partner och gör dig deprimerad, är detta ett tecken på att du kan ha en libidostörning.

Om du upplever en minskning av libido, här är sätt du kan göra för att återställa sexuell lust:

1. Kommunicera med din partner

Om du känner att din sexlust minskar, prata med din partner öppet och ärligt och utarbeta sedan en lösning tillsammans. Diskutera saker du gillar och inte gillar när du har sex. Detta kommer att skapa ett starkare känslomässigt band och kan återställa din sexuella lust.

2. Schemalägg sextid

Även om de har fullspäckade scheman, försök att älska regelbundet. Kom överens om en tid för att älska och schemalägg det i en kalender, så att du och din partner kan göra det till en prioritet.

3. Variera metoden att älska

Du och din partner kan prova olika sexstilar och ställningar än vanligt. Du kan också be din partner att göra förspel längre. Inget fel med att förverkliga dina sexuella fantasier för din partner. Dessutom sexhjälpmedel (sexleksaker) kan också hjälpa till att återuppväcka din sexuella lust.

4. Tillämpa en hälsosam livsstil

Ett enkelt sätt som kan göras för att öka sexlusten är att anta en hälsosam livsstil, som att äta frukt och grönsaker, träna regelbundet, inte röka och inte dricka alkohol. Förutom att öka sexlusten kan en hälsosam livsstil också bibehålla din hälsa.

5. Kontrollera med läkaren

Om din sexuella lust inte har ökat trots att du har implementerat metoderna ovan kan det finnas en bakomliggande medicinsk faktor. För att ta reda på orsaken rekommenderas du att konsultera en läkare.

Läkaren kommer att göra en fråga och svar och en grundlig undersökning. Om du tar vissa läkemedel kommer din läkare att granska de läkemedel du tar. Vissa typer av läkemedel, som blodtryckssänkande läkemedel, antidepressiva och p-piller, kan påverka hormoner och orsaka en minskning av sexlusten.

Förutom läkemedel är andra faktorer som kan påverka sexuell upphetsning fasen före klimakteriet (perimenopaus) eller efter klimakteriet. I denna fas kommer östrogennivåerna att minska. Minskade nivåer av detta hormon kommer att göra slidan torrare och orsaka smärta under samlag.

Vanligtvis är behandlingsalternativen för detta tillstånd hormonbehandling eller tillhandahållande av vattenbaserade glidmedel som kan minska smärta under samlag.

Så om du känner minskad sexuell lust, som att inte vara intresserad av sexuella aktiviteter (inklusive onani), inte ha sexuella fantasier eller inte får glädje av dessa aktiviteter, kan du försöka göra några av tipsen ovan och konsultera en läkare för behandling.