pictopub.com

Det finns olika orsaker till ryggsmärtor hos barn, allt från att ofta bära påsar som är för tunga, sitta i fel position, till vissa sjukdomar. Om ditt barn känner av detta klagomål finns det några tips du kan göra för att övervinna det.

Ryggsmärta är ett vanligt besvär som kan ha upplevts av alla, inklusive barn som fortfarande går i skolan. Även om det är naturligt, måste du fortfarande vara vaksam om din lilla ryggsmärta dyker upp kontinuerligt, eftersom det kan vara så att orsaken till ryggsmärtor hos barn är ganska allvarlig.

Orsaker till ryggsmärtor hos barn och hur man övervinner det

Här är några möjliga orsaker till ryggsmärtor hos barn och hur man hanterar dem:

1. Väskor som är för tunga

Skolväskor som är för tunga är en av de vanligaste orsakerna till ryggsmärtor hos barn. Det rekommenderas att barn bär mindre än 10-15 % av sin kroppsvikt. Till exempel, för ett barn som väger 40 kg, bör han helst bara bära en last på cirka 3 kg.

2. Fel sittställning

Även om det ser enkelt ut kan sittställning påverka ryggradens struktur. Om ditt barn är van vid att sitta länge i fel position, till exempel att böja eller luta, kommer det med tiden att klaga på ryggsmärtor.

3. Idrottsskador

Träning är mycket viktigt för ditt barns tillväxt och utveckling. Men om intensiteten är för hög och överdriven eller görs med fel teknik, kan träning faktiskt göra barn skadade. Om skadan uppstår i ryggen kan din lille klaga på ryggsmärtor.

Sporter som kan öka ett barns risk för ryggsmärtor inkluderar fotboll, gymnastik och viktlyft.

4. Vissa sjukdomar

Ibland kan ryggsmärtor hos barn också orsakas av vissa sjukdomar som inte bör underskattas, såsom fetma, urinvägs- eller njurinfektioner, njursten, till avvikelser i ryggraden, som skolios eller tumörer.

För att hantera ryggbesvär hos barn kan du prova flera sätt, nämligen:

• Ge en kall kompress och varva med en varm kompress i ca 15-20 minuter. Denna metod kan upprepas upp till 3 gånger per dag tills smärtan minskar.
• Ge en mild massage på barnets rygg.
• Begränsa barnets aktiviteter och låt det vila.
• Applicera en smärtlindrande salva eller gel, som diklofenaknatrium, på barnets rygg. Om smärtan inte förbättras kan du även ge en smärtstillande sirap eller tablett, som paracetamol eller ibuprofen.
• Minska innehållet i barnets väska och anpassa storleken på väskan efter hans hållning. Välj dessutom en väska av canvas så att den är bekväm att bära och se till att väskans vikt är jämnt fördelad på barnets båda axlar.

Om de olika metoderna ovan inte fungerar för att övervinna ryggsmärtor hos barn, bör du ta din lilla till läkaren för att fastställa orsaken till klagomålet.

Efter att ha undersökt din lillas tillstånd och vetat orsaken till ryggsmärtan han känner, kommer läkaren att ge behandling enligt orsaken. Om ditt barn till exempel har ont i ryggen på grund av en skada kan läkaren ordinera smärtstillande medicin och föreslå sjukgymnastik.

Under tiden, om det orsakas av en infektion, kan läkaren ge antibiotika. För att behandla ryggsmärtor hos barn på grund av tumörer eller ryggradsdeformiteter kan läkare rekommendera operation.

Tips för att förebygga ryggsmärtor hos barn

Ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo botemedel. Därför, kom igen, bun, förebygg ryggsmärtor hos barn på följande sätt:

• Vänj dig vid att barnet sitter och står ordentligt, nämligen i upprätt läge.
• Begränsa den tid barn tittar på tv och leker prylart.ex. 1-2 timmar per dag.
• Uppmuntra barn att träna regelbundet och korrekt. Undvik dock överdriven eller ansträngande fysisk aktivitet eller träning.
• Påminn ditt barn om att alltid göra lätta sträckningar mellan aktiviteterna, inklusive före och efter träning.
• Minska stressen på ditt barn och låt det sova 8–10 timmar varje natt.

I grund och botten är ryggsmärtor hos barn bara tillfälliga och kan gå över av sig självt på ungefär några dagar till en vecka.

Men om ditt barns ryggsmärtor blir värre, får det att vakna ofta på natten, eller åtföljs av feber, viktminskning, smärta som strålar ut i benen, svårigheter att röra benen, stickningar och svaghet, bör du omedelbart ta din barn till läkare för råd.