Att ge citroner till spädbarn, är det okej?
Citron är känd som en frukt som har många hälsofördelar. Men är denna sursmakande frukt säker att ge till bebisar? Om så är fallet, när och hur rekommenderas citron för spädbarn?
Citroner är en bra källa till C-vitamin. Denna frukt innehåller också vitamin B6, kalium och ett antal bioaktiva föreningar. Innehållet i citron är känt för att ha många hälsofördelar. Trots det har denna frukt en mycket syrlig smak.
Säkerhet för citronkonsumtion hos spädbarn
De många fördelarna med citron kan göra dig intresserad av att ge den till din lilla, men du kan också vara orolig för biverkningarna av surheten i denna frukt. Det är faktiskt säkert att ge citroner till bebisar. Citroner kan ges till spädbarn från början av torrperioden eller vid 6 månaders ålder.
En citron kan tillgodose ett barns dagliga C-vitaminbehov upp till 90%. Vitamin C är känt för att vara bra för utvecklingen av nervsystemet, öka kroppens immunitet, förhindra anemi, ge näring till hjärtat, öka energin och hjälpa till att bilda ben och tänder hos den lilla.
Dessutom kan de bioaktiva föreningarna i citroner också vara antioxidanter som kan skydda din lillas kroppsceller från skador orsakade av överskott av fria radikaler, till exempel från luftföroreningar eller cigarettrök.
Att lägga till citron till fasta ämnen är också ett bra sätt att lägga till smak, med tanke på att salt till fasta ämnen inte rekommenderas förrän barnet är 12 månader gammalt.
Om du dessutom ger ditt barn fast föda gjord av kött kan citrondropparna göra köttet mjukare så det är lättare att tugga.
Saker att tänka på innan du ger citroner till bebisar
Citron ger fördelar för den lillas tillväxt och utveckling. Det rekommenderas dock inte att du serverar citron i form av skivor eller juice till din lilla, ja.
Att ge en citronskiva till din lilla kan orsaka irritation på huden. Din lilla är också benägen att få reflux och blöjutslag. Plus, även vuxna kanske inte kan stå emot den sura smaken om de suger på en citron direkt, än mindre bebisar, eller hur, bulle?
Dessutom rekommenderar experter inte heller att barn dricker fruktjuice före ett års ålder. Även vid 1-3 års ålder behöver juicekonsumtionen begränsas. Anledningen är att barn i denna ålder också behöver en mängd olika näringsintag från andra livsmedel.
För att din lilla ska få fördelarna med citron måste mamma servera denna frukt på rätt sätt. Mamma kan blanda några droppar citron på MPASI-menyn eller så kan du göra det till en marinad för nötkött eller kyckling.
Citron är inte en livsmedelsingrediens som kan orsaka allergier. Det finns dock en studie som slår fast att barn som är allergiska mot pollen och gräs löper risk för allergier även mot frukter i citrusgruppen, inklusive citroner.
För att säkerställa säkerheten med att konsumera citron på din lilla, bör du först konsultera en läkare. Använd dessutom metoden att servera citroner som är säkra för spädbarn enligt beskrivningen ovan, ja, bulle. Lycka till!
