pictopub.com

Många har svårt att komma tillbaka till jobbet efter en lång semester. Känner du så? Bli inte avskräckt ännu, för ada ett antal hur du kan göra det, så att arbetsandan efter semestern brinner igen.

Semester kan lindra trötthet och stress så att de återigen kan öka produktiviteten och arbeta kreativiteten. Det är bara det, att höja arbetsandan efter en lång semester är inte lätt, eftersom den lycka du uppnår under din semester verkar tas bort, eftersom du måste återvända till verkligheten i ditt liv.

Detta tillstånd är faktiskt naturligt att inträffa. Men du måste fortfarande växa din entusiasm för att arbeta igen, så att allt arbete du gör kan slutföras ordentligt.

Produktiva ryggtips Efter semester

Efter en lång semester är det första du bör göra att tillåta dig själv att vila hemma i minst 1 dag innan du återgår till jobbet. Detta görs för att din kropp ska återgå till energi och slippa stress efter en semester.

Andra saker du också kan göra för att uppmuntra moralen efter en lång semester är:

1. Mengförbereda bagaget från kvällen innan

För vissa människor kan ett litet misstag på morgonen vara förödande humör hela dagen. För att förhindra detta måste du förbereda alla dina nödvändigheter eller bagage på natten, så att allt är i ordning på morgonen, så att du kan gå till jobbet mer avslappnad.

2. Melträna lätt

Om möjligt kan du också gå upp tidigare på morgonen för att träna lätt. Lätt träning i cirka 10-30 minuter på morgonen är inte bara hälsosamt, utan kan också återställa din entusiasm för arbetet. Detta beror på att träning kan hjälpa till att frigöra stresshormoner.

Inget behov av ansträngande träning, du kan promenera eller springa i lugn och ro runt ditt boende.

3. Mengnäringsrik matkonsumtion

Glöm inte att också äta näringsrik mat för att återställa andan. Livsmedel som kan öka moralen inkluderar nötter, fisk, vete, mörk choklad, yoghurt, och bananer.

Se till att du äter det med måtta. Anledningen är, att äta för mycket kommer faktiskt att göra dig trött och sömnig så att det sänker moralen.

4. Memtänk på saker som gör dig lycklig

För att upprätthålla ett gott humör, föreställ dig saker som gör dig glad innan du går till kontoret, som trevliga chattar med kollegor, läckra luncher och en bekväm arbetsatmosfär.

5. Merstäda skrivbordet

Det första du kan göra när du kommer till kontoret är att göra i ordning ditt skrivbord. Ett städat skrivbord kommer att få dig på gott humör, så att du kan vara mer exalterad inför din första dag tillbaka på jobbet.

6. Menggör det Pliktfrån lättast

Efter att ha gjort i ordning ditt skrivbord kan du börja sammanställa en att göra-lista. Gör det enklaste eller mest brådskande arbetet först.

Den första arbetsdagen fokuserar du på att komma tillbaka till jobbet. Pressa inte dig själv för hårt för att göra allt, så du måste prioritera ditt arbete.

Gör sätten ovan, så att du kan fortsätta att arbeta efter en lång semester. Du kan verkligen minnas de semester som har passerat. Men du måste också vara realistisk att det finns arbete som väntar på att bli gjort.

Har du gjort metoden ovan, men arbetsandan fortfarande inte är där så att den hindrar ditt arbete, tveka inte att konsultera en psykolog för att få rätt lösning.