pictopub.com

För att behålla hälsan under graviditeten får gravida kvinnor inte äta slarvigt. Detta beror på att urskillningslösa ätmönster har en hög risk att orsaka listerios som kan orsaka hälsoproblem, specifikt hos spädbarn i livmodern.

Listerios är en infektionssjukdom som uppstår till följd av att man konsumerar mat eller dryck som är förorenad med bakterier Listeria monocytogenes. Gravida kvinnor är mycket mottagliga för listerios, särskilt under graviditetens tredje trimester, eftersom immunförsvaret tenderar att minska vid denna tidpunkt.

Faror med listeriainfektion hos gravida kvinnor

Bakterie Listeria monocytogenes infekterar ofta människor genom mat eller dryck, såsom råa grönsaker, rått kött och bearbetade livsmedel som är förorenade med bakterier, såväl som opastöriserad mjölk eller dess derivat.

Bakterie Listeria monocytogenes tål låga temperaturer. Därför behöver gravida kvinnor också vara försiktiga med färdigmat eller vissa processade livsmedel gjorda i form av fryst mat.

Listeriainfektion kan inte bara drabbas av gravida kvinnor, utan kan också överföras till fostret genom moderkakan. Några av farorna med listerios för graviditet inkluderar:

• Missfall
• Fostret dör i livmodern
• För tidig födsel
• Spädbarn som föds med svåra infektioner, såsom hjärnhinneinflammation och blodinfektioner hos spädbarn

Att känna igen symptomen på listerios

Listeria bakterieinfektioner får inte orsaka några symtom. Men om de finns, uppträder symtom vanligtvis 3 dagar till 2 månader efter att gravida kvinnor äter mat som är förorenad med denna bakterie.

Några av symptomen på listerios hos gravida kvinnor inkluderar:

• Huvudvärk
• Feber
• Illamående och kräkningar
• Muskelsmärta
• Öm hals
• Diarre

I vissa fall kan listerios angripa nervsystemet och orsaka stelhet i nacken, desorientering och till och med anfall. Fall som detta är dock sällsynta.

Tips för att förebygga listerios hos gravida kvinnor

För att skydda gravida kvinnor och deras foster från farorna med listerios, är det första som gravida kvinnor behöver vara uppmärksamma på att förvara och förbereda mat på rätt sätt. Se till att gravida kvinnor alltid gör följande:

• Ställ in kylskåpstemperaturen på minst 4 grader Celsius när du förvarar matingredienser. Glöm inte att rengöra kylskåpet regelbundet.
• Tvätta grönsaker och frukt under rinnande vatten tills de är rena innan de konsumeras eller tillagas. Skala frukt och grönsaker så mycket som möjligt före konsumtion.
• Kontrollera utgångsdatumet på varje livsmedelsförpackning.
• Tvätta händerna varje gång du är klar med att tillaga eller tillaga kött.
• Värm upp tillagad mat som förvaras i kylen till en temperatur på 75 grader Celsius när den ska konsumeras, eftersom Lfru kan hålla sig vid liv i kylens kalla temperatur.
• Tvätta alla köksredskap, som knivar och skärmattor som har använts för att skära rått kött, innan du använder dem för att tillaga annan mat.
• Koka maten tills den är klar, minst 75 grader Celsius. Använd hjälp av en matlagningstermometer för att vara säker.

Det andra som gravida kvinnor behöver vara uppmärksamma på är att välja rätt mat. Följande är saker som gravida kvinnor behöver göra:

• Kontrollera förpackningsetiketterna innan du köper livsmedel. Undvik att konsumera dåligt tillagad eller rå mat. Undvik också att konsumera opastöriserad mjölk, inklusive mejeriprodukter, såsom ost, glass och yoghurt.
• Välj färsk och nyskuren frukt om du vill äta frukt. Undvik frukt som har stått i rumstemperatur i mer än 4 timmar. Se också till att frukten har rengjorts innan.
• Undvik att konsumera bearbetat kött, såsom korv, om de inte är gjorda och tillagade själv, för att se till att maten har tillagats ordentligt.
• Undvik konsumtion skaldjur bearbetas genom rökning eller sallad som säljs i förpackad form.

Undvik mat som är skadlig för gravida kvinnor och gör tipsen ovan. Detta skyddar inte bara gravida kvinnor från listerios, utan också från olika andra sjukdomar som kan skada graviditeten.

Om gravida kvinnor är oroliga för att uppleva symtomen på listerios efter att ha ätit vissa livsmedel, bör du omedelbart konsultera en gynekolog. Om en infektion hittas Lfru, kommer läkaren att ge antibiotika och anpassa dosen till tillståndet hos gravida kvinnor.