pictopub.com

Är du förvirrad över vad du mer ska välja som en kompletterande meny för din lilla? Prova gurkan, bulle! Denna frukt är rik på näringsämnen som är fördelaktiga för att stödja tillväxt och utveckling av spädbarn.

Gurka eller gurka är en typ av frukt som vanligtvis serveras som ett komplement i färska grönsaker, pickles eller sallader. Även om oftare ett komplement än huvudmenyn, frukten som har ett latinskt namn Cucumis sativus Det har många hälsofördelar, även för spädbarn.

Fördelar med gurka för MPASI

Gurka kan vara en av ingredienserna i mammas MPASI-recept. Denna frukt, som ofta misstas för en grönsak, innehåller en mängd olika näringsämnen som kroppen behöver. Dessa näringsämnen inkluderar kolhydrater, fibrer, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, mangan och folat.

När du ser de många näringsämnena som finns i gurka är det synd om du missar denna frukt som en kompletterande matmeny för din lilla. De fördelar som kan erhållas inkluderar:

1. Hälsosamt matsmältningssystem

Gurka har en ganska hög vattenhalt, som är runt 96%. Eftersom den innehåller mycket vatten, inklusive gurka som en kompletterande matmeny kan det hjälpa till att smidiga arbetet i din lillas matsmältningssystem och förhindra att han upplever olika matsmältningsproblem, såsom förstoppning eller diarré.

2. Förhindra uttorkning

Förutom att upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal, kan servering av kompletterande mat med frukt som har en hög vattenhalt också förhindra att din lilla blir uttorkad. Uttorkning hos spädbarn ska inte underskattas, Bun. Detta tillstånd kan göra ditt barn svagt och se blek, arg och ovillig att leka.

3. Öka kroppens immunitet

För att din lilla inte ska bli sjuk så ofta och tillväxtprocessen blir mer optimal kan du inkludera gurka i MPASI-menyn. Denna frukt är rik på vitamin C som kan fungera som en antioxidant för att skydda immunceller från skador orsakade av överskott av fria radikaler.

Dessutom gör en hälsosam matsmältningskanal också upptaget av näringsämnen från maten mer optimalt. Så ditt barns immunförsvar kommer att vara mer stöttat och starkare för att bekämpa sjukdomar.

4. Lindra svullnad

Svullnad på grund av att du stöter eller blir biten av myggor kan säkert göra ditt barn obekvämt och kinkigt. För att övervinna detta kan mamma använda gurka. Denna frukt innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att lugna huden och minska svullnad.

Titta på detta innan du serverar gurkor som MPASI

Gurka innehåller naturliga föreningar cucurbitaciner svårt för barnets matsmältningssystem att smälta. Så nya gurkor kan ges till spädbarn när deras matsmältningssystem är mer moget, precis vid 9 månaders ålder.

I den här åldern kan du servera gurkor genom att mosa dem med en mixer. När din lilla är 12 månader kan du ge gurkor i form av längdbitar som plockmat.

Du kan skala gurkan eller servera den med skalet. Gurkskinn kommer att ge mer näring till barnet. Men om du vill ge det till din lilla, se till att du tvättar gurkskinnet noggrant.

Tänk på att gurka inte kan användas som huvudmeny för kompletterande livsmedel, utan som ett komplement. Mödrar rekommenderas att fortsätta ge ditt barn annan hälsosam mat, såsom fisk, ägg, kött och frukt och grönsaker, så att deras näringsbehov tillgodoses.

Dessutom, även om det inte är ett livsmedel som kan utlösa allergier, måste du ändå vara uppmärksam på din lilles reaktion när han först äter gurka. Om ditt barn visar symptom på allergi, ta det omedelbart till läkaren för korrekt behandling.