pictopub.com

Mammas hjärna eller det som också kallas momnesia är en term för tillståndet ofta glömma bort till den nyblivna mamman Föda.Detta visade sig vara en normal förändring som sker naturligt iscercopy. Kom igen, vet mer här.

Efter förlossningen kan du ha lättare att glömma än vanligt. Forskning har funnit att detta orsakas av strukturella förändringar i hjärnan som påverkas av hormonella förändringar efter förlossningen. Dessa strukturella förändringar i hjärnan kan pågå länge, minst 2 år.

Mamma hjärna Klassad som normal

Lätt att glömma är inget som är lönsamt. Men forskning säger mamma hjärna mer som en utvecklingsprocess för en kvinna att bli mamma. Liksom övergången från tonåren till vuxen ålder innebär övergången från kvinna till mamma även hormonella och fysiska förändringar, inklusive förändringar i hjärnan.

Hjärnförändringar som orsakar mOmmy hjärna I själva verket gör det faktiskt en mammas instinkt för sitt barn skarpare. På grund av denna förändring kan mamman naturligtvis bättre förstå barnets behov och önskemål även om hon inte kan uttrycka dem.

Tyvärr gör denna förändring också att du blir mer glömsk, ofta dagdrömmande och känslomässig. Även om detta faktiskt också kan orsakas av trötthet när det gäller att ta hand om barn.

Experter misstänker det mamma hjärna relaterat till förekomsten av hormonet oxytocin efter förlossningen. Detta hormon kan påverka den del av hjärnan som spelar en roll i minnesbildningen, så kvinnor kan glömma vissa minnen som hjärnan anser vara oviktiga.

Hur man tar sig runt Mamma hjärna

Mor, oroa dig inte för mycket mamma hjärna eftersom det finns olika sätt att kringgå detta för att inte störa aktiviteter, nämligen:

1. Möt läggdags

Sömnbrist från att ta hand om ett barn kan göra det svårare för dig att komma ihåg, eftersom hjärnan bara börjar implantera information medan vi sover. Testa därför att turas om att ta hand om din lilla med din pappa eller andra släktingar, så att du fortfarande kan få tillräckligt med vila.

2. Ät hälsosam mat

Ät regelbundet mat för hjärnan för att stärka minnet. Matkällor inkluderar lax, ägg, tofu, grönt te, blåbär, broccoli och gurkmeja. Fortsätt om nödvändigt att ta prenatala vitaminer för att stödja tillväxten och hälsan hos hjärnceller.

3. Prioritera viktiga rutiner

Efter förlossningen kommer mamma att ha en mängd nya aktiviteter när det gäller att ta hand om den lilla, hushållet eller kanske jobbet. Så att allt detta inte blir en börda för ditt sinne och gör det svårt att koncentrera dig, gör ett prioriteringssystem för de saker du behöver göra. Om det behövs, gör checklista för att göra det lättare för dig.

4. Acceptera olika livsförändringar efter förlossningen

Att få barn gör skillnad i din relation med din partner, familj och vänner. Dessutom måste mamman också anpassa sig till sin roll som mamma som kommer att vara mycket annorlunda än innan hon var gravid.

Dessa saker kan göra dig humörig och tappa fokus. Men genom att inse och acceptera denna situation kan du åtminstone undvika att känna dig ledsen eller arg.

Dessutom finns det flera sätt du kan göra för att förbättra ditt minne och anpassa dig till dessa förändringar, inklusive att skriva ner vad som behöver göras eller köpas och sedan fästa det på kylskåpsdörren, installera larm på en mobiltelefon, samt gör meditation för att hjälpa sinnet att fokusera.

Så det finns ingen anledning att bli förvirrad när du ofta glömmer eller slarvar efter förlossningen, eller hur, Bun. Genom att göra olika sätt att ta sig runt mamma hjärna ovan hoppas man att du kan leva ett nytt liv bekvämt och förbli produktiv.

Däremot om tillståndet mamma hjärna Om detta orsakar en mycket allvarlig glömska eller till och med frustrerar dig, försök att konsultera en läkare för korrekt undersökning och behandling.