pictopub.com

Det är annorlunda än vad som har gjorts hittills, det visar sig att att ligga på rygg för länge inte nödvändigtvis är bra för att stödja en smidig leveransprocess. Av kden arenan, cobaNS olika positioner en annan kropp för hjälp med förlossningen promenad mjukt.

Förlossningsprocessen kan få dig att känna dig obekväm, särskilt med uppkomsten av smärtsamma sammandragningar eller ryggsmärtor. Lyckligtvis kan detta övervinnas genom att ändra kroppens position. du vet! Rätt position kan också hjälpa dig att lättare få ut din lilla i världen.

5 positioner för att hjälpa förlossningen

Följande är några positioner för att hjälpa till med förlossningen som du kan prova, från sammandragningar till att vänta på tiden att pressa på:

1. Stående eller gå

När du känner tecken på att du vill föda kanske du tror att det bästa som kan göra dig bekväm är att ligga i sängen.

Den tanken är dock fel. Att låta din kropp stå upprätt kan faktiskt hjälpa dig att bli starkare för att hantera smärtsamma sammandragningar och göra dig bättre förberedd för förlossningen.

Enligt forskning kan arbetstiden också vara snabbare om man står eller går. Om du upplever sammandragningar när du står eller går, kan du luta dig in i din partners kropp eller krama honom. Medan du gör denna position kan du be din partner att försiktigt massera din rygg.

2. Mkrypa

Du kan göra denna position på sängen eller på golvet med en matta. Krypställningen men fortfarande på denna plats har flera fördelar, nämligen att lindra ryggsmärtor, öka syreflödet till barnet och vidga ditt bäcken.

Om barnets position i livmodern inte är normal (tvärgående eller sätesben), kan denna position hjälpa till att återställa den till rätt position, nämligen huvudet nedåt. Om dina armar känns trötta när du är i denna position kan du sänka axlarna på sängen eller madrassen och sedan lägga en kudde så att huvudet kan vila.

3. Lutar dig mot en stol

Du kan sitta på skritt vänd mot stolsryggen. Vila sedan huvudet på änden av stolsryggen. Denna position kan göra att din rygg känns mer bekväm. Du kan också be din partner att massera ditt ryggområde i denna position.

4. Sitt med ett ben upphöjt

Förbered två stolar. Sätt dig ner i den första stolen och luta dig tillbaka på ett avslappnat sätt. Medan den andra stolen används för att stödja ett av dina uträtade ben. Att sträcka ut och räta ut benen kan hjälpa ditt barn att gå ner i födelsekanalen.

5. Ligg på sidan

Att ligga vänd mot vänster sida av kroppen kan slappna av, lindra smärta och förbättra blodcirkulationen. Glöm inte att stoppa in en kudde mellan knäna så att du känner dig mer bekväm.

Om ditt barn är obekvämt med vänster sida kan du ligga på höger sida av kroppen. Denna position kan appliceras i slutet av det första skedet av förlossningen innan man går vidare till det andra steget, som trycker på.

Inte alla ställningar för att hjälpa till med förlossningen är effektiva för alla gravida kvinnor. Därför kan du prova att byta olika positioner och känna själv vilken position som gör dig bekväm.

Om det behövs, fråga din barnmorska om hjälp eller konsultera en läkare för att hjälpa dig att bestämma kroppsställning eller andra sätt att få dig att känna dig mer bekväm under förlossningen.