pictopub.com

Koffeinkonsumtion har blivit en rutin för de flesta indoneser, oavsett om det är i form av kaffe, te eller choklad. Det finns dock ett antagande att koffein kan minska fertilitetsnivåerna. Är det rätt?

Koffein är en förening som kan stimulera hjärnan och centrala nervsystemet så att det kan öka blodsockernivån humör och förmågan att koncentrera sig. Dessutom kan koffein också lindra trötthet, få kroppen att känna sig energisk och hålla kroppen och sinnet vakna.

Fakta om effekten av koffeinkonsumtion på fertilitetsnivåer

Med sina egenskaper är det inte konstigt att koffeinhaltiga drycker är en favorit för många människor. Men inte få personer ifrågasätter också biverkningarna av denna dryck på fertiliteten.

Faktum är att koffeinkonsumtionens inverkan på fertiliteten fortfarande är en het debatt bland experter. Hittills har det inte funnits några studier som signifikant har bevisat att koffein kan minska fertiliteten hos både män och kvinnor.

Det finns dock studier som konstaterar att intag av för stora mängder koffein kan göra det svårt för kvinnor att bli gravida.

I studien konstaterades att kvinnor som drack mer än 1 kopp kaffe om dagen hade lägre chans att bli gravida än kvinnor som bara drack 1 kopp kaffe om dagen eller inte drack det alls.

Andra studier har också visat att intag av höga doser koffein kan minska chanserna för ett framgångsrikt IVF-program. Från dessa två studier vet forskarna fortfarande inte säkert sambandet mellan överdrivet koffeinintag och minskade fertilitetsnivåer.

I allmänhet är det känt att dricka för många koffeinhaltiga drycker orsaka flera biverkningar, såsom rastlöshet, nervositet, sömnlöshet, överdriven urinering, uttorkning, problem med matsmältningssystemet, muskelryckningar och arytmier.

Oavsett om koffein kan minska fertiliteten eller inte, bör koffeinkonsumtionen inte vara för mycket på grund av biverkningarna ovan. Om du verkligen längtar efter närvaron av en bebis, så måste din hälsa naturligtvis tas om hand, eller hur?

Så se till att du och din partner inte dricker mer än 200 ml eller 1 kopp koffeindrycker om dagen, okej? Testa istället koffeinfria drycker som är bra för hälsan till exempel gyllene mjölk, blötande ingefära eller bladte hallon Röd.

Dessutom behöver du och din partner också anpassa din kost och ändra din livsstil för att snart skaffa barn. Men om de ansträngningar som gjorts efter en lång tid inte har gett resultat, rekommenderas du och din partner att konsultera en läkare.