pictopub.com

Ha vackra bröst tätt och Skönhet är drömmen för alla kvinnor. Men på grund av vissa saker blir brösten hängande. Du behöver inte vara underlägsen Om du upplever detta tillstånd, därför att det är ett antal hur man drar åt brösten möjligt att göra.

Det finns flera saker som kan göra att bröstets stödvävnad tappar sin elasticitet, så att brösten blir hängiga. En av dem är bröstförändringar under graviditeten. Under graviditeten blir brösten fylligare och större, vilket gör att ligamenten som stöder brösten sträcker sig. Att sträcka ut dessa ligament kan få dina bröst att hänga flera månader efter förlossningen, oavsett om du ammar eller inte. Andra faktorer som kan orsaka slappa bröst är rökning, stigande ålder och övervikt.

Dra åt brösten med träning

Slappande bröst kan dras åt med regelbunden träning som fokuserar på att träna bröstmusklerna. Detta kan göras på flera sätt, som beskrivs nedan:

• Första steget

  Ligg på toppen platt bänk med armarna rakt upp medan du håller en skivstång med båda händerna och båda fötterna vidrör golvet. Sänk skivstången tills den är parallell med sidorna av bröstet, lyft den sedan tillbaka till startpositionen. Gör rörelsen upprepade gånger.

• Andra sättet

  Nästa drag är armhävningar manlig version. För att göra mäns version av armhävningar, placera handflatorna på golvet axelbrett isär. Sedan vilar fötterna på fingertopparna med ett nära läge mot varandra. Se till att kroppsställningen är helt rak från topp till tå.

Efter det, lyft din kropp med hjälp av handstyrka. Sänk den sedan tillbaka tills bröstområdet är nära golvet, men rör det inte. Upprepa rörelsen flera gånger.

• Tredje vägen

Lägg dig på platt bänk med båda fötterna på golvet. Räck upp armarna medan du håller i skivstången. Sänk den sedan medan du sprider armarna, som att sakta expandera vingarna tills de är parallella med bröstet. Lyft sedan händerna tillbaka till sin ursprungliga position.

Nyckeln till framgången för övningen ovan ligger i vikten av skivstången du använder. Det är en bra idé att använda en skivstång som är tillräckligt tung så att musklerna i bröstområdet kan vara helt spända. När du gör detta drag, använd Sport-BH för att minska bröstsmärtor.

Bröstlyft med kirurgi

Förutom träningsmetoden kan en bröstlyftsoperation också vara ett sätt att övervinna hängande bröst. En typ av operation som kan göras är mastopexikirurgi. Denna operation görs genom att ta bort överflödig hud runt bröstet samtidigt som den omgivande hudvävnaden stramas åt. På så sätt blir brösten fastare och vackrare.

Det är bäst att konsultera en läkare innan du bestämmer dig för att genomgå operation. För att förhindra komplikationer, före operationen, kommer läkaren att råda dig att sluta röka och sluta ta vissa läkemedel som kan orsaka blödningar under operationen.

Spänna brösten genom att träna är relativt säkrare jämfört med operation. Även om det är sällsynt kan operation orsaka komplikationer, såsom blödning, infektion eller uppkomsten av ärrvävnad runt bröstet. För att få maximalt resultat rekommenderas du också att alltid behålla din vikt och äta hälsosam mat.