pictopub.com

Ägg är en av de mest näringstäta livsmedel som är billiga och lätta att få tag i. Men konsumtion av ägg i stora mängder undviks ofta eftersom det sägs orsaka sår. Stämmer detta antagande?

Ägg är en bra källa till protein och kalorier. Ägg ger också nästan alla andra näringsämnen som kroppen behöver, såsom vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, folat, omega-3-fettsyror, fosfor och selen. Dessutom innehåller ägg lutein, järn, zink och kalcium.

Tack vare de många näringsämnena i dem kan ägg hjälpa till att kontrollera vikten, bibehålla ögon- och hjärnhälsa, optimera benhälsan och upprätthålla hjärthälsa och funktion.

Men tyvärr finns det fortfarande många människor som är ovilliga att äta ägg, eftersom dessa livsmedel anses orsaka sår.

Fakta Konsumtion av många ägg kan orsaka kokar

Bakom de många fördelarna med ägg finns det en myt som sprids i samhället att konsumtion av för många ägg kan orsaka sår. Detta gör att många människor i slutändan begränsar äggkonsumtionen.

Uppfattningen att att äta mycket ägg kan orsaka sår är bara en myt. Hittills har det inte funnits någon forskning som kan bevisa sanningen.

Tänk på att bölder inte orsakas av vissa livsmedel, utan snarare en bakteriell infektion på huden eller hud som sticks av hår. Bölder kan också uppstå när huden blir infekterad på grund av ett öppet sår eller insektsbett. Dessutom finns det många andra faktorer som kan utlösa uppkomsten av bölder, nämligen:

• Direkt fysisk kontakt med andra personer som har sår
• Att inte upprätthålla god kroppshygien
• Svagt immunförsvar
• Övervikt eller fetma
• Förekomst av hudproblem, såsom eksem eller hudutslag
• Vanan att ofta raka sig eller hår

Äggallergi och risken för sår

Ägg är inte orsaken till bölder, men vissa människor kan ha äggallergi. Tja, när detta händer kan personer som är allergiska mot ägg uppleva hudproblem, såsom klåda, nässelfeber och hudutslag.

När en allergisk reaktion uppstår kan de ofta repa sig på huden. Denna kliande och överdrivet repade hud kan skadas och infekteras, vilket resulterar i sår.

Förutom mjölk klassas ägg som en av de vanligaste typerna av livsmedel som orsakar allergier, särskilt hos barn. Allergier mot ägg kan dock generellt försvinna med åldern eller med lämplig medicinering.

Förutom sår eller hudproblem kan personer som har äggallergi också uppleva andra symtom, såsom buksmärtor, kräkningar och diarré. Även om det är sällsynt, kan äggallergi i vissa fall också orsaka en allvarlig allergisk reaktion som kallas anafylaxi. Detta fall är dock mycket sällsynt.

Så sammanfattningsvis orsakar ägg inte sår och är säkra för konsumtion av friska människor och har inte en historia av äggallergi. Samtidigt, hos personer som har en äggallergi, kan äggintaget behöva begränsas eller undvikas, om det ofta orsakar besvär, såsom klåda eller sår på huden.

Dessutom måste personer med högt kolesterol eller hjärtsjukdom också vara uppmärksamma på antalet konsumerade ägg. Detta beror på att äggulor innehåller tillräckligt högt kolesterol, så det finns risk att orsaka blockeringar i blodkärlen, om de konsumeras i för stora mängder.

Om du efter att ha ätit ägg upplever sår och andra symtom på födoämnesallergier, såsom kliande hud, svullnad och knölar, bör du omedelbart uppsöka läkare för att få rätt undersökning och behandling, ja.