pictopub.com

Lukten av din favoritparfym eller favoritmat som gravida kvinnor brukade tycka om kan nu lukta skarpare och kännas störande. nuOroa dig inte, det finns olika sätt att hålla gravida kvinnor bekväma trots att de är känsliga för lukt.

Att vara mycket känslig för lukter eller hyperosmi är ett av de tidiga tecknen på graviditet. Detta tillstånd kan vanligtvis utlösa huvudvärk, illamående, kräkningar eller diarré morgonillamående under första trimestern av graviditeten.

För att gravida kvinnor ska kunna röra sig smidigt är det viktigt att veta hur man håller sig bekväm trots att deras luktsinne blir känsligare.

Orsaker till lukt blir känsligare under graviditeten

Medicinskt har den exakta orsaken till att gravida kvinnor är mer känsliga för lukt ännu inte hittats. Den huvudsakliga triggern för detta symptom tros dock vara relaterad till följande 2 saker:

Förändringar i hormonnivåer

Inte bara illamående och kräkningar, förändringar i östrogen- och hormonnivåer humant koriongonadotropin (hCG) under den första trimestern tros också påverka de nerver som är ansvariga för att överföra luktsignaler till hjärnan.

Detta tillstånd gör lukten av gravida kvinnor mer känslig för vissa lukter.

Den naturliga förmågan hos gravida kvinnor

Förutom förändringar i hormonnivåer, anses ett känsligare luktsinne också vara en "naturlig egenskap" för en blivande mamma för att skydda sitt foster, som fortfarande är svagt under graviditetens första trimester.

Denna teori förstärks av forskning som slår fast att lukten av gravida kvinnor reagerar starkt, särskilt på ingredienser som kan skada graviditeten, som alkohol, cigaretter och koffein.

Håll dig bekväm med känslig lukt

Ett sätt att faktiskt hantera din luktkänslighet är att undvika lukter som kan utlösa illamående och kräkningar eller att göra saker som kan minska dessa symtom. Exempel är följande:

1. Undvik köket

Undvik om möjligt att gå in i köket först. Kryddor med starka aromer, som vitlök, kan vara besvärande. Gravida kvinnor kan be någon annan laga mat eller bara laga mat som inte luktar för starkt. Lämna fönstret öppet för att ta bort matlukt.

2. Byt till oparfymerat tvättmedel

Om lukten av tvättmedel, sköljmedel eller doft gör gravida kvinnor illamående, försök att tillfälligt gå över till att använda oparfymerade tvättmedel. Dessutom kan gravida kvinnor också välja en mildare doft, som citron eller mynta som fortfarande kan vara acceptabelt och hjälpa till att lindra illamående.

3. Använd en lugnande doft

Droppar eterisk olja med en doft som gravida kvinnor älskar på en näsduk. Använd denna näsduk för att täcka näsan när du känner en stark eller obekväm doft. På så sätt kommer illamåendet att minska när man känner lukten.

4. Ät ofta i små portioner

För att minska effekterna av illamående och kräkningar när de luktar vissa lukter, rekommenderas gravida kvinnor att äta en lätt måltid innan de går upp ur sängen på morgonen. Till exempel äta kex eller dricka ingefärste. Dessutom rekommenderas gravida kvinnor att äta i små mängder men oftare.

Även om den stickande lukten kan vara väldigt irriterande, ha inte bråttom, gravida kvinnor. Känsligheten för lukt avtar vanligtvis under andra trimestern av graviditeten och återgår till det normala mot slutet av graviditeten eller efter förlossningen. Kom också ihåg att detta kommer samtidigt med presenten som den gravida bär på.

Men om det är mycket störande att vara luktkänslig och olika metoder fortfarande inte kan hjälpa mot illamående och kräkningar eller yrsel, bör du konsultera en läkare så att gravida kvinnor kan få behandling.