pictopub.com

Även om det ser trivialt ut, visar det sig vara fördelaktigt att hålla hand med en partner. Fysisk beröring som att hålla hand har fördelar för både fysisk och mental hälsa. Även genom att hålla hand kan stressnivåerna minska.

Fysisk interaktion mellan älskare är inte bara en intim relation. Förutom att hålla hand kan kramas och kyssar också ha en positiv effekt. Här är några av de goda effekterna av att hålla hand på hälsan:

Lugnande effekt

En studie av dussintals gifta par i 30-årsåldern med kategorin lyckligt gift liv genomfördes för att bevisa detta. Hustrun fick ett test i form av en mild elektrisk stöt mot fotleden och övervakades för varningar om förestående stöt och hennes reaktion på hjärnaktivitet.

När fruarna underrättas om att de kommer att få elektriska stötar, sker en ökning av hjärnaktiviteten genom en undersökning med en fMRI (funktionell MRT). Men när fruarna fick elektriska stötar medan de höll sin mans händer verkade bilden av aktivitet i deras hjärnor lugnare.

Samma sak ser man även hos småbarn, när barnet är rastlöst och rastlöst kommer den Lille att söka fysisk beröring från sina föräldrar eller vårdgivare. När barn får fysisk beröring, som att hålla hand från sina föräldrar, kommer de att känna sig lugna. Sedan försvinner långsamt stressen och ångesten, och din lilla kommer att känna sig mer bekväm.

Göra sig av med stress

Att hålla händerna kan sakta ner hjärtfrekvensen, sänka blodtrycket och minska produktionen av stresshormoner. Detta beror på att i det ögonblick när det finns fysisk kontakt med nära och kära kommer kroppen att producera mer av en hjärnkemikalie som kallas serotonin som orsakar lyckokänsla och minskar produktionen av kortisol som är ett stresshormon. Som ett resultat minskar spänningen och stressen du känner eftersom du känner dig mer avslappnad.

Att hålla i hand stärker inte bara bandet med en partner, utan i en långvarig äktenskaplig relation bidrar det positivt till fysisk och psykisk hälsa. Anledningen är att när de rör vid varandra upplever kroppen en ökning av hormonet oxytocin (kärlekshormonet) som hjälper till att upprätthålla känslor av djup anknytning.

Öka uthålligheten

Som ett resultat av att sänka stressnivåerna visar forskning att att hålla handen också hjälper till att öka uthålligheten. Kronisk stress kan störa hjärnans funktion som reglerar immunförsvaret.

När du är stressad frisätts hormonet kortisol, vilket gör dig mer benägen att bli sjuk eller känna smärta. Omvänt, när stressnivåerna sjunker, kommer kroppen att bättre kunna bekämpa infektioner och smärta.

Ett av bevisen är genom forskning på 22 par, vars fruar just nu föder barn. När mannen håller sin frus hand minskar smärtan som hustrun upplever. Studien fann faktiskt också att rytmen i deras andning och hjärtfrekvens blev densamma.

Att upprätthålla en harmonisk relation med din partner är mycket viktigt. Att uttrycka kärlek till din partner med enkla handlingar, som att hålla hand, har visat sig minska stress. Komplettera det genom att ta vara på semestern tillsammans, så att din relation blir mer harmonisk.