pictopub.com

Svartsjuka kan hända vem som helst, oavsett om det är en vän eller en partner. Uppkomsten av denna svartsjuka utlöses vanligtvis av flera saker, allt från rädsla för förlust, avund, sorg till ilska.

Enligt en psykolog speglar svartsjuka sannolikt hur du ser på dig själv. Det kan också visa hur säker en person är i sin identitet. Svartsjuka kan också uppstå som en ansamling av obehag och oro som kommer från ett förhållande.

Obehag i ett förhållande kan vara resultatet av din partners ord eller handlingar mot dig. Å andra sidan kan oro bildas på grund av närvaron av andra människor i din relation med din partner.

En annan sak som kan trigga svartsjuka är brist på tid eller uppmärksamhet i ett förhållande. Med andra ord, svartsjuka kommer när det finns en oro för att din partner kommer att vända sig till någon annan.

Inte bara upplevs av par som dejtar eller är gifta, känslor av svartsjuka kan också dyka upp hos personer som är i ett förhållande vänner med fördelar.Denna känsla känns också oftare av människor som har tvångsmässig kärleksstörning.

De dåliga effekterna av svartsjuka i ditt liv

Svartsjuka i relationer mellan partners är faktiskt en naturlig och normal reaktion som en form av oro för partners.

Svartsjuka inom rimliga gränser kan till och med vara en av de stärkande relationerna. Det kommer dock att vara ett problem om denna svartsjuka inte kan hållas tillbaka, stör det dagliga livet och aktiviteterna, eller till och med gör att någon inte kan tänka rationellt och göra extrema saker på grund av svartsjuka.

När det händer måste du vara försiktig, eftersom känslor av svartsjuka kan leda till att någon agerar utanför normala gränser, som sexuella trakasserier och våld. Handlingar som begås av svartsjuka förstör ofta den lycka som mödosamt har byggts upp.

En annan dålig effekt av svartsjuka är möjligheten att den förvandlas till känslor av ägande, misstro och låg självkänsla. Faktum är att de flesta källor till svartsjuka faktiskt inte är så skrämmande som man befarat. Men eftersom de inte hanteras på rätt sätt, är det som händer sedan att tortera och kränka sig själva, och de tenderar att vara missnöjda med sig själva. Det läskiga är att en person kan lida av överdriven ångest till följd av den här typen av saker.

Släck svartsjukans eld på följande sätt

Eftersom det har en så skadlig effekt på din lycka måste svartsjuka hanteras omedelbart. Några av sakerna nedan kan göras för att minska svartsjukan:

• Förstå innebörden av svartsjuka och avundsjuka

  För att dämpa svartsjuka, börja med att förstå att dessa känslor är naturliga och normala. Erkänn att du verkligen är avundsjuk eller avundsjuk och att det är ett problem som du själv skapar på grund av en tillfällig känsla. Försök därför att inte ta ut det på andra.

• Förstå fakta

  De flesta känslor av avundsjuka uppstår för att det bara grundar sig på misstankar. Försök därför att verkligen känna till fakta så att känslor av svartsjuka inte fortsätter att bränna din egen lycka. Om detta är riktat mot din partner, ta reda på om det verkligen finns en tredje person eller om det bara är din rädsla.

• Inför det med ett kallt huvud och objektiv

  När svartsjukans eld bränner dina känslor, betyder det inte att det är bra att agera och fatta förhastade beslut. Möt problemet med kallt huvud och objektiv, prata om orsaken till svartsjukan och be om ärlighet med din partner.

• Misstänka inte din partner för mycket

  Om du inte vill att ditt liv ska förstöras av svartsjuka, inse att det bara kommer att leda till misär. Bli aldrig frestad att spionera på din partner och förtala människor som anses skada din relation. Undvik också att fastna i dessa känslor som du tycker är orättvisa. Om dessa skadliga saker görs, var då beredd att leva i motgång.

• Kommunikation är nyckeln

  För att släcka svartsjukans eld kan kommunikation vara nyckeln. Tala ärligt med din partner om dina känslor och vad som triggar dem. Att etablera en bra kommunikation kommer också att öppna en diskussion om dina önskemål och hur din partner behandlar dig.

Även om svartsjuka är naturligt och ofta känns stark och okontrollerbar, betyder det inte att du måste lida av det. Genom öppna kommunikationsinsatser och ständigt förbättra oss själva kan detta få oss att resa oss så att vi inte drunknar i en pöl av svartsjuka eller avund.

Om det är svårt att hitta en ljuspunkt och en lösning är det en bra idé att du och din partner går på rådgivning för att få vägledning och vägledning av en psykolog, så att irriterande känslor av svartsjuka inte förstör er relation.