pictopub.com

säker ja, Gravida kvinnor, din graviditet har nu gått in i tredje trimestern (vecka 28 .)-40)! Det betyder att det redan är dags att träffa den lilla ju mer stänga. Under denna sista trimestern, gravid fick förbereda sig för förlossningen.

Vissa gravida kvinnor kan känna sig oroliga, nervös, inte ens galet när man går in i tredje trimestern av graviditeten. Det är faktiskt en naturlig känsla. Trots det bör gravida kvinnor inte lösas upp i ångest och fokusera på att göra användbara saker under tredje trimestern eller den 7:e till 9:e graviditetsmånaden.

Sak-Hvad gravida kvinnor behöver göra i Tredje trimestern

Det finns flera viktiga saker som gravida kvinnor behöver förstå och göra när de går in i graviditetens tredje trimester, nämligen:

1. Övervaka fostrets rörelser

Att övervaka fostrets rörelser är mycket viktigt för att upptäcka abnormiteter hos fostret. Fosterrörelser, som sparkar, börjar vanligtvis förekomma ofta vid den 28:e eller 29:e veckan. nuOm din lilla, som vanligtvis rör sig regelbundet, plötsligt inte rör sig eller om hans rörelser inte är som normala, bör gravida kvinnor omedelbart konsultera en läkare, eftersom det kan tyda på att deras lilla har problem.

2. Att förbereda sig för att amma

Om gravida kvinnor planerar att uteslutande amma sina små, börja med att ta reda på diverse information om bröstmjölk, med början från det korrekta sättet och tekniken för amning, fördelarna med att ge bröstmjölk till bebisar, hur man förvarar bröstmjölk, saker som ammande mödrar måste göra så att deras bröstmjölk är av god kvalitet. , att tabu under amning. Detta måste göras så att gravida kvinnor inte blir förvirrade och är mer entusiastiska över att amma. När tiden för förlossningen närmar sig kan gravida kvinnor också börja äta mat för gravida kvinnor under tredje trimestern.

3. Packa förnödenheterna för leveransn

Även om det fortfarande är långt ifrån det förutsedda datumet för förlossningen, skadar det aldrig att förbereda och packa all utrustning som kommer att behövas på sjukhuset under förlossningen. Så om gravida kvinnor plötsligt föder före det förutsedda datumet, kan utrustningen tas med omedelbart.

4. Lär dig krångligheterna med förlossning

Gravida kvinnor bör känna till detaljerna i förlossningen, såsom tecknen, processen och de komplikationer som kan uppstå. Lär dig korrekt andningsteknik och hur du trycker. Denna typ av information kan vanligtvis erhållas av gravida kvinnor från obstetriker, eller under graviditetsklasser.

5. Övervinna rädslan för förlossning

Gravida kvinnor som är på väg att föda kan ha olika bekymmer och dåliga tankar, som smärta under förlossningen, en svår förlossningsprocess eller tillståndet hos den lilla efter förlossningen.

En sådan tanke är naturlig, hurså. Speciellt om detta är gravida kvinnors första graviditet. Men låt inte dessa negativa tankar hemsöka och stressa gravida kvinnor.

Under tredje trimestern av graviditeten kan gravida kvinnor också göra händelser baby shower. För att övervinna rädsla och ångest bör gravida kvinnor konsultera en gynekolog. Berätta och fråga allt som gravida kvinnor är rädda för och oroliga för. På så sätt kan gravida känna sig lugnare.

Inte nog med det, gravida kvinnor kan också be om tips från familj eller vänner som har gått igenom dessa stressiga tider. Det är inget fel med att gravida ber om deras stöd och böner så att förlossningen går smidigt.