pictopub.com

Skateboard kan inte bara bränna kalorier, utan kan också vara en rolig sport. Men bakom spänningskänslan kan rullskridskoåkning som inte görs noggrant riskera att orsaka skada.

Incidenter med skador vid användning av rullskridskor är vanliga, även hos professionella skridskoåkare. Anledningen är att de kör skridskor i hög hastighet i ett lopp.

Olika skador på grund av rullskridskor

Skaderisken som uppstår vid rullskridskoåkning är mycket varierande, allt från knäskador, handledsskador och armbågsskador. För att förstå risken för skador ytterligare kan du lyssna på hela förklaringen nedan:

• Knä skada

  När du åker rullskridskor är det ofta knäet som landar först när du faller. Detta ökar då risken för knäskada. Eftersom blodkärl och nerver kan skadas eller klämmas vid ett fall. Skador som kan uppstå är bland annat stukningar, trasiga ligament (bindväv mellan ben eller brosk eller leder), frakturer i knäskålen och ledluxationer.

• Handledsskada

  Inte bara om fötterna, att spela rullskridskor kan också orsaka skador på händerna. För när du ramlar är det inte omöjligt att dina händer försöker hålla dig tillbaka. Handledsskador som kan uppstå inkluderar frakturer eller stukningar. Om du stukar handleden, försök att vila handleden och applicera en ispåse på området.

• Armbågsskada

  Skador vid rullskridskoåkning riskerar att orsaka armbågsluxation eller förskjutning av armbågsbenen. Denna armbågsluxation kan orsaka svår smärta, kan inte röra sig eller böja armbågen och uppleva svullnad. En armbågsluxation är en allvarlig skada, för under armbågen finns nerver och artärer.

Förebygga skador när du spelar rullskridskor

Risken för skador vid rullskridskor kan minskas och förebyggas på flera sätt, inklusive:

• Ge första hjälpen

  Om du skadar ditt knä när du åker rullskridskor, sök första hjälpen omedelbart. Första hjälpen alternativ inkluderar vila det skadade benet, använda ett knästöd eller uppiggande så att knät inte rör sig mycket. Kontrollera med en läkare om du tycker att skadan är tillräckligt allvarlig och inte förbättras.

• Komprimera såret med is

  Om du skadar din armbåge när du åker rullskridskor, rekommenderas det att du omedelbart applicerar is på det svullna området och minskar eller undviker rörelser i armbågen. Isbitar kan hjälpa till att minska blåmärken och smärta från en skada. Om skadan är tillräckligt allvarlig, uppsök omedelbart en läkare.

• Genomgå behandling på sjukhuset

  För behandling på sjukhuset kommer läkare vanligtvis att arbeta med sjukgymnaster för behandling och övningar som kan göras för att övervinna de skador som upplevts. Din läkare kan använda manipulationstekniker för att få din armbåge tillbaka på plats om du har skadat din armbåge. En skena kan förhindra att handleden rör sig för mycket, vilket kan riskera att skada senan igen. Annars riskerar detta att orsaka ofullständig läkning, begränsad rörlighet och långvarig funktionsnedsättning.

Rullskridskor är kul, men kom ihåg att vara försiktig när du gör denna sport. Se också till att du använder knä-, armbågs- och hjälmskydd speciellt för rullskridskoåkning. Låt inte det roliga med att idrotta försvinna eller orsaka skadliga skador, för du är inte försiktig.