pictopub.com

Under graviditeten kommer gravida kvinnors kropp i allmänhet att uppleva olika förändringar som påverkas av hormoner. Det kan också få din sexlust att minska under graviditeten. Gravida kvinnor behöver dock inte oroa sig eftersom det finns flera sätt som kan göras för att återställa sexlusten under graviditeten.  

Gravida kvinnor behöver generellt anpassa sig till olika förändringar under graviditeten, såsom förstorade bröst och buk. Inte bara fysiska förändringar, hormonella förändringar som uppstår under graviditeten kan också påverka gravida kvinnors psykologiska tillstånd.

Olika förändringar som upplevs och känslor av ångest, stress eller oro som gravida kvinnor kan känna under graviditeten kan göra att sexlusten minskar under graviditeten.

Olika möjliga orsaker till minskad sexupphetsning under graviditeten

Orsaker till minskad sexlust under graviditeten kan orsakas av fysiska eller psykologiska faktorer, såsom:

Inte självsäker

När graviditetsåldern ökar kommer kroppsformen hos gravida kvinnor att förändras. Dessa förändringar kan göra att gravida kvinnor känner sig mindre attraktiva och tror att de inte kan ge tillfredsställelse till sina män.

Om gravida kvinnor känner sig mindre självsäkra på grund av den förändrade kroppsformen under graviditeten, försök att tänka positivt och påminn dig själv om att den gravida kvinnans kroppsform kan återgå till det normala efter förlossningen senare.

Trötthet

Under graviditeten kan gravida kvinnor känna oftare illamående och kräkningar, vilket gör kroppen svag eller trött. Detta tillstånd kan göra att gravida kvinnor väljer att vila mer än att ha sex.

Lyckligtvis kommer besvären av illamående och kräkningar vanligtvis att avta efter att graviditeten går in i andra trimestern. Således kommer gravida kvinnor att återgå till energi, såväl som sexlust.

Flera studier säger att många gravida kvinnor upplever ökad sexuell upphetsning och känner sig mer tillfredsställda när de har sex under andra trimestern. Detta kan påverkas av förändringar i graviditetshormoner som gör att libido hos gravida kvinnor ökar och gör att slidan tenderar att bli blötare och känslig.

Orolig för fostrets säkerhet

Fostrets närvaro i magen kan få gravida kvinnor att känna sig oroliga och mer noggranna med att ha sex. Som ett resultat kan sexlusten minska under graviditeten. Faktum är att så länge som graviditeten förklaras hälsosam är sex fortfarande säkert att göra.

Tips för att öka sexupphetsningen under graviditeten

Så att gravida kvinnors relationer med sina partners förblir harmoniska, kan ökad sexlust under graviditeten göras på många sätt, inklusive:

1. Var inte rädd för att skada fostret

Att ha sex under graviditeten kommer inte att orsaka missfall eller utlösa en för tidig födsel. Inuti en gravid kvinnas kropp skyddas fostret av livmodern och fostervattnet och säcken. Om livmodern är vid god hälsa kan gravida kvinnor ha sex på ett säkert sätt utan att orsaka problem för fostret.

Men om du har problem med din graviditet kan din läkare rekommendera att skjuta upp eller inte ha sex på ett tag.

2. Få tillräckligt med sömn

Graviditet kan göra att kroppen tröttnar snabbare. Därför rekommenderas gravida kvinnor att vila mycket och få tillräckligt med sömn i cirka 8 timmar varje natt. Om kroppen känner sig trött kommer sexlusten att minska.

3. Ha sex i en säker ställning

Välj säkra sexställningar under graviditeten utan inbjudande risker, som t.ex sida till sida eller kvinna ovanpå. Båda positionerna sätter inte ytterligare press på magen hos gravida kvinnor.

När du har sex under graviditeten är det viktigt för den blivande mamman och partnern att göra det bekvämt, utan oro och i en säker ställning.

4. Behåll alltid kommunikation och intimitet med din partner

Om gravida kvinnor känner sig mindre intresserade av sex, försök att behålla intimiteten med din partner, till exempel genom att massera, smeka, kramas eller kyssas. Detta kan bidra till att öka sexlusten igen.

5. Träna regelbundet och ät näringsrik mat

För att graviditetsförhållandena ska förbli friska rekommenderas gravida kvinnor att konsumera näringsrik mat och träna regelbundet. Dessa aktiviteter kan också öka energin och självförtroendet hos gravida kvinnor. Detta görs dock givetvis efter att den gravida konsulterat sin förlossningsläkare.

Minskad sexlust under graviditeten är vanligt. Men om en minskning av libido anses ha stört harmonin hos gravida kvinnor och deras partners, kan gravida kvinnor konsultera en gynekolog för råd och lämplig behandling.