Kan bebisar äta svamp?

Svamp är en av de mest populära matingredienserna i Indonesien. Förutom att det är gott att äta innehåller svamp också en mängd olika näringsämnen som är bra för hälsan. Men kan svamp konsumeras av spädbarn?

Svampar har mycket olika former och texturer. Denna ingrediens är lätt att tillaga och kombineras ofta med andra rätter, som soppor, wokade grönsaker eller pasta. Dess salta och utsökta smak gör att svamp också ofta används som matlagningsbuljong.

Säkerhet för svampkonsumtion hos spädbarn

Glädjen med svamp kan också kännas av spädbarn, du vet, Bulle. Mödrar kan bearbeta dessa näringsrika livsmedel som en kompletterande matmeny. Du måste dock vänta tills din lilla är 10-12 månader innan du serverar svamp, eller hur?

Svampar är rika på kalium. Dessa näringsämnen kan stödja muskelutveckling, ge näring till hjärnans nervceller och bibehålla din lillas hjärtrytm. Kalium spelar också en roll för att reglera vätskebalansen i kroppen så att den kan hålla blodtrycket stabilt.

Att ge kompletterande mat med en kost med hög kalium kan också minska ditt barns risk att utveckla hälsoproblem senare i livet, såsom njursten och benskörhet.

Vissa typer av svamp är också bra källor till D-vitamin. Detta vitamin har en viktig roll för att bygga starka ben och tänder. D-vitaminbrist kan öka risken för att utveckla rakitis, vilket kan orsaka skeletttillväxtavvikelser.

Förutom detta innehåll innehåller svampar också bra näringsämnen för att stödja barnets tillväxt och utveckling, såsom järn, selen och fibrer.

Tips för att bearbeta svamp som MPASI

Svamp kan lätt hittas på traditionella marknader eller stormarknader. Det finns många typer av svampar till salu, allt från knappsvamp, shitake-svamp, maitake-svamp, ostronsvamp, portobello-svamp till enokisvamp.

Men innan du köper och bearbetar svamp som fast föda måste du vara uppmärksam på följande saker:

  • Välj svamp som fortfarande är intakt och ren. Undvik att köpa svamp som är fuktig, blöt, slemmig eller hård.
  • Tvätta händerna innan du bearbetar svamp.
  • Tvätta svampen noggrant under rinnande vatten.
  • Bearbeta svampen genom att fräsa eller mosa. Tillsätt olivolja, vitlök och en nypa salt för extra smak.
  • Se till att koka svampen tills den är klar.
  • Servera svamp med spenat, gröna bönor, potatis eller annan hälsosam mat.
  • Förvara obearbetad svamp i en sluten behållare och kyl i upp till 5 dagar.

Svamp kan vara ett bra val av kompletterande livsmedel för barnets hälsa. Se dock också till att du fortsätter att ge din lilla annan hälsosam mat och bröstmjölk, så att deras näringsbehov tillgodoses.

Observera dessutom att mögel kan utlösa allergier hos vissa barn. Om ditt barn efter att ha konsumerat svamp upplever allergisymptom, såsom utslag, klåda, svullna läppar och ansikte, hosta, diarré och andningssvårigheter, ta honom omedelbart till läkaren, ja, Bun.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found