pictopub.com

Förutom att övervinna trötthet eller ömhet efter aktiviteter, visar det sig att det fortfarande finns många fördelar thaimassage för kroppens hälsa. Kom igen, ta reda på mer om fördelarna thaimassage på denna artikel.

thaimassage eller Thai yoga är en form av traditionell thailändsk massageterapi som har varit känd för sina fördelar i tusentals år. Till skillnad från massage i allmänhet, thaimassage görs genom att ligga på mattan, fullt påklädd, och kräver att du är aktiv.

I thaimassage, använder terapeuten sina händer, knän eller till och med sina fötter för att förflytta dig genom en rad positioner. Vanligtvis, thaimassage med stretching, dragning och yogaliknande rörelser.

Dra nytta av Thaimassage för hälsan

Tekniker som utförs på thaimassage tros ge många fördelar för att övervinna olika hälsoproblem. Här är fördelarna thaimassage vad du kan få:

1. Lindrar huvudvärk

Om du har spänningshuvudvärk eller migrän kan du dra nytta av thaimassage för att lindra det. Flera studier anger att alternativmedicinska metoder med thaimassage kan lindra båda typerna av huvudvärk.

Dessa fördelar tros vara relaterade till den avslappnande effekten som erhålls från thaimassage.

2. Minska ryggsmärtor

Ryggsmärta är en relativt vanlig sjukdom. Om den inte behandlas omedelbart kan denna sjukdom minska muskelprestanda, även andra muskler än ryggmusklerna, så att dagliga aktiviteter försvåras.

Do thaimassage i cirka 15 minuter har visat sig hjälpa till att förbättra blodcirkulationen och syreflödet till musklerna samtidigt som det ökar muskelflexibiliteten och minskar smärtan. Därför, thaimassage kan vara din alternativa behandling för att lindra ryggsmärtor.

3. Lindra led- och muskelvärk

thaimassage anses vara effektiva för att hjälpa till att återhämta muskler som är skadade, ömma eller stela när de rör sig. Ett antal studier har också visat denna fördel hos patienter med knäartrit och knäartros. Även, thaimassage Det är också en alternativ återhämtningsmetod för idrottare.

4. Öka flexibiliteten

Om du är en idrottare eller känner att ditt rörelseomfång och flexibilitet är begränsat kan du prova thaimassage att fixa det. Baserat på forskning, idrottare som gör thaimassage 3 gånger på 10 dagar visade en signifikant prestandaförbättring.

Denna fördel tros bero på thaimassage har förmågan att öka flödet av blod och syre till musklerna, så att smärta och muskelstelhet kommer att minska. Inte nog med det, forskningen fann också det thaimassage kan öka hastigheten och smidigheten hos idrottare.

5. Lindrar ångest

Även om thaimassage Denna massageterapi involverar rörelse och verkar mindre lugnande än andra typer av massage, och den här massageterapin har visat sig hjälpa till att minska ångest och stress och föra samman sinnesfrid och kropp.

6. Återställ energi

Rörelse thaimassage som liknar yoga gör att många som genomgår denna massage inte bara känner sig avslappnade, utan också gillar att bli återfödda. Många av dem sa också det thaimassage kan fräscha upp sinnet och återställa energi till sina kroppar.

Dra nytta av thaimassage verkligen mycket fördelaktigt, särskilt för personer med höga stressnivåer och sällan tränar. Denna typ av massagebehandling är dock inte säker för alla.

Om du är gravid, har blödningsrubbningar, tromboser, brännskador och trombocytopeni bör du undvika att göra thaimassage.

Att försäkra thaimassage säkert för dig kan du kontrollera dig själv och konsultera en läkare först, särskilt om du har vissa hälsotillstånd, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, benskörhet, diabetes eller cancer.