pictopub.com

Det är viktigt att vänja barn vid att dricka vatten. Anledningen är vatten ett av de intag som behövs av barnets kropp. Om din lille har svårt att dricka vatten, ta det lugnt, det finns flera sätt du kan göra så att han vänjer sig vid det.

Kroppen behöver ha tillräckligt med vätska för att fungera korrekt. Om barns kroppar är uttorkade löper de stor risk att bli uttorkade. För att förhindra detta tillstånd, gör dricksvatten till en god vana för barn från tidig ålder.

Mängden vattenbehov hos barn

Du kan börja få din lilla att dricka vatten från 6 månaders ålder. Varje barns dagliga vätskebehov kan variera beroende på deras längd och vikt, ålder, kön, nivå av fysisk aktivitet och väder.

Men i allmänhet är mängden vätska som behövs för barn enligt Indonesian Pediatrician Association som följer:

• 800 milliliter (ml) eller cirka 2–3 koppar för barn 7–12 månader gamla
• 1,3 liter eller ca 5 koppar för barn i åldrarna 1-3 år
• 1,7 liter eller ca 6–7 koppar för 4–8 åringar
• 2,1–2,4 liter eller 8–10 glas för 9–13 åringar
• 2,3–3,3 liter eller cirka 9–13 koppar för barn över 14 år

Storleken på glaset som används i beskrivningen ovan är ett starfruitglas eller ca 200 ml.

Hur man vänjer sig vid att barn dricker vatten

För att få ditt barn att dricka vatten finns det flera sätt du kan göra, inklusive:

1. Ge en dricksflaska som barnet gillar

Så att din lilla är intresserad av att dricka vatten kan du ge honom en vattenflaska eller ett glas med en seriefigur eller hans favoritföremål. Dessutom måste du också se till att de dryckesredskap du väljer är BPA-fria, ja.

På så sätt kan din lilla dricka lycklig samtidigt som den förblir säker och frisk.

2. Lägg till isbitar eller skivad frukt

Att lägga till isbitar med unika former, som stjärnor, sol, hjärtan eller blommor, i ett glas eller vattenflaska kan vara väldigt roligt för barn. På så sätt blir barn mer exalterade av att dricka vatten.

För att sätta färg och lite smak kan du även lägga skivor av din lillas favoritfrukt i dricksflaskan, som jordgubbar, blåbär, gurka, mynta eller körsbär.

3. Placera dricksflaskan inom bekvämt räckhåll

Mammor kan börja vänja sig vid Lillens dricksvatten genom att ställa dricksflaskan eller glaset på en plats som är lättillgänglig för Lillen.

Glöm inte att alltid ta med din lille att dricka när du tar ut honom på aktiviteter, okej? Du kan välja en flaska som är praktisk och som inte spills lätt.

4. Begränsa ditt barns dryckesval

Om vatten är den enda tillgängliga drycken kommer barn med största sannolikhet att dricka det och det kan bli en daglig vana. Därför bör du bli av med alla söta eller läskiga drycker hemma och göra vatten till det enda valet för din lilla att dricka.

5. Var en förebild för barn

Det viktiga att komma ihåg är att du måste vara ett gott exempel för ditt barn. Visa vattnet som mamma dricker framför Lillen. Ju oftare din lilla ser dig göra detta, desto mer sannolikt är det att han gör detsamma.

Det är olika tips för att vänja ditt barn vid att dricka vatten som du kan använda. Om du fortfarande har problem med att få din lille att dricka vatten eller om han visar symtom på uttorkning, såsom yrsel, illamående, huvudvärk, mörkgul urin, torra läppar, tveka inte att konsultera en barnläkare.

Förutom vatten kan du faktiskt komplettera ditt barns vätskebehov genom frukt eller grönsaker som innehåller mycket vatten, som gurka, vattenmeloner, selleri, sallad, tomater och jordgubbar.