pictopub.com

Vanan att äta slumpmässigt kan ha en dålig inverkan på din hälsa. Tillståndet hos den kropp som tidigare var frisk och vältränad kan omedelbart störas genom att konsumera mat eller dryck från resultaten av en bearbetningsprocess vars renhet inte kan garanteras. Plus med växlande väderförhållanden Ansluta sig påverka kroppens tillstånd och orsaka diarré.

Snacks på vägkanten har sin egen charm jämfört med mat som säljs på restauranger. Men tyvärr, förutom den utsökta smaken och det överkomliga priset, åsidosätter denna typ av mellanmål ibland hälsosäkerhetsfaktorn och hygienfaktorn. För lite tillagade snacks riskerar till exempel att bli kontaminerade med ett antal bakterier som utlöser diarré.

Vad händer när du har diarré?

Diarré är en hälsosjukdom som kännetecknas av en ökning av frekvensen av tarmrörelser (BAB) upp till tre gånger eller mer än din normala vana på en dag. Vid varje avföring är avföringen som utsöndras flytande i konsistensen.

WHO, som en världshälsoinstitution, uppger att diarré är den näst högsta årliga dödsorsaken, med 760 tusen barn under fem år. Diarré är dock en vanlig sjukdom som fortfarande kan förebyggas och behandlas innan tillståndet förvärras.

Förutom mat eller dryck som är förorenad med bakterier är den vanligaste orsaken till diarré infektion med influensavirus, norovirus och rotavirus. Barn i åldern 3-8 år kan också utveckla diarré på grund av bakterieinfektioner, virusinfektioner och/eller biverkningar av antibiotika. Diarré hos barn orsakad av parasiter som kan överföras från deras lekkamrater. Symtom på diarré hos barn kan lätt upptäckas genom förändringar i konsistensen av tarmrörelser som ser mer flytande ut och tarmrörelsernas frekvens ökar.

Nästan samma symptom upplevs av vuxna, men åtföljs av uppkomsten av andra tillstånd, såsom kramper eller smärta i magen, frekventa resor till badrummet för att göra avföring, illamående och kräkningar.

Diarré som varar i två dagar eller längre måste kontrolleras av en läkare på grund av risken att orsaka förlust av vatten- och joninnehåll i kroppen. De flesta av dödsorsakerna hos personer med diarré är svår uttorkning. Därför måste flera åtgärder vidtas för att förhindra uttorkning på grund av diarré, varav en är genom att upprätthålla adekvat vätske- och jonbalans i kroppen.

Återställ kroppsvätskor med rehydreringsinsatser

Indonesiens hälsoministerium (Kemenkes) har upprättat ett femstegsprogram för att lösa diarré (LINTAS Diarrhea), som består av:

• ORS administration
• Administration av zink
• Amning eller mat
• Ge antibiotika endast vid behov
• Utbilda mamman eller vårdgivaren om hur man administrerar vätskor och mediciner och när patienten ska föras till närmaste sjukhus.

En av nycklarna till terapi i fall av diarré är att förhindra uttorkning och återställa förlorad vätska genom rehydreringsinsatser. Rehydrering eller vätskebehandling är ett försök att återställa kroppsvätskor som slösas bort med avföring genom att konsumera tillräcklig vätska, varav en är att ta ORS. Om det inte finns tillgängligt kan buljong, grönsakssås också användas som ett alternativ som ersättningsvätska.

Hjälp till att förhindra uttorkning med elektrolytdrycker

Även om vanligt vatten fortfarande rekommenderas att dricka för att förhindra uttorkning, säger experter att det inte räcker att enbart konsumera vatten för att återställa förlorade joner. Vanligt vatten innehåller inte de joner som behövs för att upprätthålla jonbalansen i kroppen. För det rekommenderar forskarna att konsumera drycker som innehåller essensen av själva rehydreringsprocessen. Du kan välja en dryck som innehåller de joner som kroppen behöver så att de förlorade jonerna kan återföras direkt.

För dig som har diarré eller känt av symptomen, se till att alltid tillgodose ditt dagliga vätske- och jonbehov. Inte bara konsumerar vätska, men det rekommenderas att upprätthålla personlig hygien också för att undvika bakteriella infektioner.