pictopub.com

Förutom att ta medicin finns det flera livsmedel som är bra för yrseldrabbade. Vissa av dessa typer av mat anses kunna övervinna och lindra symptom svindel som du erfarenhet.

Vertigo är en snurrande känsla som kan påverka kroppens balans. Vertigo kan orsakas av ett sänkt blodtryck, uttorkning, öronproblem, plötsliga förändringar i position, konsumtion av vissa livsmedel eller drycker och störningar i centrala nervsystemet.

4 typer av mat för yrselpatienter

Det finns flera livsmedel som tros hjälpa till att lindra svindel, inklusive:

1. Ingefära

För att lindra svindel kan du dricka ingefärste eller mat som innehåller ingefära. Ingefära har länge ansetts kunna hjälpa till att lindra olika sjukdomar, varav en är att lindra yrsel på grund av svindel.

2. Spenat

Spenat är en grönsak som är rik på vitamin E. Vitamin E spelar en roll för att upprätthålla elasticiteten i blodkärlen och hjälper blodcirkulationen, så det är användbart för att lindra yrsel på grund av svindel.

3. Äggula

Brist på vitamin D-intag kan orsaka svindel. Äggula är en typ av mat som rekommenderas att konsumeras för att tillgodose intaget av vitamin D. Tillräckligt intag av vitamin D kan minska symtomen på yrsel som drabbas av svindel.

4. Tonfisk

Tonfisken är inte bara en proteinkälla, den innehåller även vitamin B6 som är bra för yrseldrabbade eftersom det kan lindra symptomen på denna sjukdom.

Förutom tonfisk är andra källor till vitamin B6 som kan konsumeras för att lindra svindel kiwi, mjölk, lax, ägg, magert nötkött, spenat, morötter och sötpotatis.

För att övervinna eller lindra svindel, rekommenderas du också att dricka tillräckligt med vatten. Dessutom måste du undvika olika yrselutlösare, såsom stress, sömnbrist och konsumtion av koffeinhaltiga eller alkoholhaltiga drycker.

Vissa av livsmedel ovan kan konsumeras av svindelpatienter för att minska besvär som uppstår. Om yrseln inte förbättras bör du konsultera en läkare så att behandling kan ges enligt den bakomliggande orsaken till svindel.