pictopub.com

Gravida kvinnor kan ha undrat om det är säkert eller inte helvetet använda squat toalett när du är gravid? Gravida kvinnor behöver inte oroa sig, eftersom squat-toaletten anses säker, den rekommenderas till och med för gravida kvinnor som går in i sin sista trimester av graviditeten. Men det finns naturligtvis saker som måste beaktas.

Formen på squat-toaletten är verkligen enklare än sittstolen som ser bekvämare ut. Men att kissa på en squat-toalett ger faktiskt fler fördelar än på en sittande toalett.

Gravida kvinnor måste dock vara mer försiktiga eftersom tillståndet med en större mage eller en hal toalett kan öka risken för att gravida kvinnor faller eller halkar när de är i badrummet.

Fördelar med att använda en squat-toalett under graviditeten

När det gäller hälsa är squattoaletter verkligen överlägsna sittande toaletter, särskilt för gravida kvinnor. Några av fördelarna med squattoaletter för gravida kvinnor är:

• Avföringsprocessen blir enklare och snabbare, eftersom gravida kvinnor inte behöver lägga extra energi eller pressa för hårt när de gör avföring med en squat-toalett. Det kan också förhindra förstoppning och hemorrojder som ofta upplevs av gravida kvinnor.
• Knäböjspositionen kan förhindra att bäckenmusklerna blir för sträckta, så att det inte sätter för mycket press på blåsan och livmodern.
• Hukpositionen hjälper också till att stärka mag- och lårmusklerna, så att kroppen är bättre förberedd för en normal förlossning.
• Att sitta på huk minimerar trycket på livmodern vid tarmrörelser.
• Squatpositionen anses vara den rekommenderade positionen under förlossningen, eftersom den hjälper bäckenet att öppnas, vilket gör det lättare för barnet att komma ut under förlossningen. nu, att vänja sig vid att använda en squat toalett kan indirekt göra gravida kvinnor vana vid att sitta på huk när förlossningen kommer.

Säkra tips för att använda en squat-toalett saat gravid

Gravida kvinnor rekommenderas att vara försiktiga när de använder squat-toaletten och alltid vara uppmärksam på följande:

• Se till att squat-toaletten är ren och torr, särskilt toaletter i allmänna utrymmen. En ren toalett ska inte ha en obehaglig lukt eller innehålla smuts.
• För att minska risken att falla eller halka när du använder toaletten, använd halkfria skor och var alltid uppmärksam på fotstödet när du använder toaletten.
• Efter att båda benens position är stabil, sänk ner kroppen långsamt. Se till att ryggen är rak när du sänker ner kroppen.
• Graviditet kan göra gravida kvinnor lättare yr, särskilt när de reser sig snabbt från sittande eller hukande ställning. Så, stå upp långsamt för att förhindra yrsel.
• Tryck inte för hårt när du vill ta avföring. Om gravida kvinnor har förstoppning, drick mycket vatten och konsumera fibermat. Om förstoppningen inte avtar kan gravida kvinnor konsultera en gynekolog för vidare behandling.
• För att minska risken för att falla och se till att squat-toaletten är säker att använda, installera en ledstång på väggen runt toaletten för att hjälpa gravida kvinnor att sitta på huk och stå.

Om gravida kvinnor vill ha nytta av en squat-toalett, men det bara finns en sitttoalett hemma, kan gravida sätta en liten pall som fotstöd så att benens läge blir något högt. Men kom ihåg, sätt dig inte på huk på toalettsitsen.

Det viktiga att notera är att alltid hålla badrummet rent, från golvet till all utrustning. Ett rent och torrt badrum kan förhindra att gravida kvinnor halkar. Slutligen, glöm inte att tvätta händerna med tvål och vatten innan du lämnar toaletten.