pictopub.com

Att göra många saker för att göra din partner lycklig är faktiskt naturligt, hurså. Men om du har offrat mycket men du aldrig får vad du förtjänar, kan det vara så att du är instängd i en beroende förhållande. Detta förhållande är ohälsosamt och måste repareras omedelbart.

Medberoende relation är en term för att beskriva ett förhållande där den ena parten alltid offrar sina egna önskemål och behov för att behaga den andra. I detta förhållande är varje beslut som fattas inte på egen hand, utan beror på den andra partens godkännande.

Känn igen tecken Medberoende relation

Medberoende relation vanligt hos par som båda är missbrukare. Men vissa studier säger det beroende förhållande det händer mycket hos människor som har en historia av trauma i barndomen eller har känt sig försummade av sina föräldrar.

Dessa människor kommer i allmänhet att växa upp till människor som är vana vid att "tigga" om kärlek från människor som är svåra att behaga. Så småningom fördes denna vana över till deras personliga relationer till vuxen ålder.

Sådana relationer kan få en person att känna sig värdelös. Men inte bara det. Csjälvständigt förhållande kan också få en person att tappa kontakten med andra människor och göra spöken, oftast med familj eller vänner.

Om någon inte agerar omedelbart eller går medberoende förhållande, kan detta tillstånd få honom att uppleva psykiska störningar, såsom ångest, stress, till depression. Därför är det viktigt att inse att vi är i denna ohälsosamma relation.

Om du är med beroendeförhållandeDet finns flera egenskaper som du kan känna hos dig själv, nämligen:

• Svårt att fatta beslut i ett förhållande.
• Fler håller med partnerns beslut och struntar i dina egna åsikter och önskemål.
• Villig att göra vad som helst, inklusive saker som skadar dig själv för att inte bli övergiven av din partner.
• Svårigheter att uttrycka känslor på grund av rädsla för att skada din partner eller rädsla för att vara arg på din partner.
• Svårigheter att kommunicera med partner.
• Ha en känsla av ansvar för handlingar som utförs fullt ut av partnern.
• Att känna sin partners lycka är en prioritet, till och med mer än din egen.
• Att känna skuld för att du sätter dina egna önskningar först.
• Känner sig orättvist och ovänligt behandlad av din partner, men kan ändå inte lämna honom eftersom han är orolig att han inte kan leva utan dig.

reparera Medberoende relation med detta sätt

Att göra slut med en partner är inte den enda lösningen för att komma ur det beroende förhållande. Så att relationen du lever i blir hälsosammare och har en positiv inverkan på er båda, använd följande metoder:

• Sätt gränser för saker som kan bestämmas tillsammans eller bara avgöras av dig själv.
• Lär dig att vara självsäker och säker på varje beslut som har fattats.
• Var bestämd att vägra om du inte är bekväm med att göra något som din partner vill.
• Stöd din partner, men inom sunda gränser, utan att offra all din tid och tanke för dem.
• Tillbringa mycket tid med familj och vänner som stöttar och uppskattar dig.
• Öka aktiviteter som är användbara för att förbättra dina egna förmågor, som att göra hobbyer eller studera.
• Ta alltid hand om din hälsa genom att äta hälsosam mat, träna regelbundet och få tillräckligt med vila.
• Sluta tänka negativt om dig själv.

I ett sunt förhållande ger varje individ helst varandra lycka. Men om bara en individ kämpar för att ignorera sina egna känslor måste förhållandet repareras omedelbart så att det inte har en negativ inverkan på den mentala och fysiska hälsan.

Kom ihåg att du är lika värdefull som din partner och du förtjänar att ha kontroll över ditt eget liv. Bli ett "offer" i beroendeförhållande ofta nära kopplat till lågt självförtroende. Därför måste du lära dig att respektera dig själv, ja.

Visst, detta kan vara svårt för dig. Men du kan jobba på det, hurså. Det finns mycket hjälp du kan få runt dig. Tveka faktiskt inte att konsultera en psykolog för råd, så att du och din partner kan ta dig ur denna ohälsosamma relation direkt.