pictopub.com

Kind knubbig som ägs av ett överviktigt barn ser bedårande ut. Men bakom det finns en hälsofara som lurar barn medfetma.

Flera tillstånd kan orsaka fetma hos barn. Förutom ärftlighet kan dålig kost, överdriven matning och brist på fysisk aktivitet och motion också göra att barn blir överviktiga. Detta bör inte tillåtas, eftersom det finns olika hälsorisker som kan upplevas av överviktiga barn.

Hälsorisker som lurar överviktiga barn

Alla barn som ser feta och stora ut är inte feta. För att bestämma det är det nödvändigt att undersöka barnets kroppsmassaindex (BMI). För att vara säker, kolla ditt barn till läkaren. Läkaren kommer att avgöra om barnet är överviktigt baserat på resultaten av BMI-undersökningen.

Hos barn som är överviktiga finns det olika hälsorisker som kan uppstå, nämligen:

1. Högt kolesterol och högt blodtryck

Överviktiga barns dåliga kost kan göra barn mottagliga för högt kolesterol och högt blodtryck. Båda dessa tillstånd ökar risken för plackuppbyggnad i artärerna, vilket kan öka ett barns risk för hjärtsjukdomar och stroke.

2. Typ 2-diabetes

Risken för att utveckla typ 2-diabetes i vuxen ålder ökar hos överviktiga barn. Tillståndet för diabetes kan inte underskattas, eftersom det kan påverka skador på olika organ, såsom ögon, nerver och njurar.

3. Astma

Hos barn med fetma ökar risken för återfall av astma. Orsaken har inte fastställts, men ansamling av överflödigt fett och kroniska inflammatoriska reaktioner hos barn med fetma tros vara en utlösande faktor för andningsbesvär, inklusive astma.

4. Artrit och frakturer

Överviktiga barn är mer benägna att få artrit och frakturer än barn med idealvikt. Detta beror på att övervikt kommer att sätta övertryck på leder och ben.

Har inte bara en inverkan på den fysiska hälsan, den psykiska hälsan hos barn kan också påverkas på grund av fetma. Övervikt kan göra att ett barns självförtroende minskar. De är också sårbara för att bli offer för mobbning.mobbning) hans vänner. Detta kan utlösa ångestsyndrom och depression.

Hur man kan övervinna fetma hos barn

Om ditt barn är överviktigt, försök anta en hälsosam livsstil för att gå ner i vikt. Några av följande saker som föräldrar kan göra för att hjälpa överviktiga barn att övervinna problemet med övervikt:

Blära barnen att äta hälsosam mat

Begränsa barn som äter snabbmat. Bjud in och bekanta barnen att äta hälsosam mat, som grönsaker, frukt, protein, fullkorn och lättmjölk. Ett av de hälsosamma fruktvalen för barn är päron. Du kan också vänja ditt barn vid att äta små portioner, men oftare.

Auppmuntra barn att bli mer aktiva

Se till att ditt barn inte bara sitter och leker spel eller tittar på tv hemma. Bjud in barn att göra olika fysiska aktiviteter eller göra lättare sporter, som att leka kurragömma eller hoppa rep. Mammor kan också bjuda in barn att shoppa så att de inte bara stannar hemma. På så sätt blir barnet mer aktivt så att de förbrända kalorierna blir fler.

Pemånga aktiviteter med familjen

Förutom att göra familjeband närmare, kan aktiviteter med familjen också hjälpa till att övervinna fetma hos barn. Tricket, hitta en fysisk aktivitet som är rolig och som kan njutas av hela familjen, som till exempel simning eller en skön promenad.

Förutom metoderna ovan kan det vara en lösning att ge viktminskningsläkemedel. Detta läkemedel bör dock inte tas slarvigt. Dess användning bör ske under överinseende av en läkare.

Många hälsorisker som kan uppstå hos överviktiga barn. Det är därför som detta tillstånd inte bör tillåtas och så mycket som möjligt förhindras. Med förändringar i kost och livsstil kan barn nå sin idealvikt.

Om barnets vikt inte går ner bör du kolla med en läkare eller barnläkare som är specialiserad på nutrition och metabola sjukdomar så att fetma hos barn kan behandlas innan det orsakar komplikationer.