pictopub.com

Frukt och grönsaker har en myriad av viktiga näringsämnen som bebisar behöver. Om din lilla inte riktigt gillar att njuta av frukt eller grönsaker direkt, kan du komma runt detta genom att göra en uppfriskande juicedrink. Men att ge juice till barnet har regler, du vet, Bulle.

Att äta frukt och grönsaker är mycket viktigt för barnets hälsa. Dessutom kan näringsämnena i dessa färgglada livsmedel också stödja deras tillväxt och utveckling.

Egentligen kan frukt och grönsaker ges till bebisar sedan 6 månaders ålder eller så har han fått fast föda. Däremot måste konsistensen och mängden anpassas efter den lillas ålder och behov, ja, Bulle.

Bästa tiden att ge juice till bebisar

Även om det är användbart, måste man noggrant ge frukt och grönsaker i form av juice till spädbarn. Frukt- eller grönsaksjuicer, oavsett om du gör din egen eller förpackade, rekommenderas inte att ge till din lilla om de inte ens är 1 år gamla.

Nyfödda som ännu inte är 6 månader gamla är strängt förbjudna att få andra drycker än bröstmjölk, inklusive frukt- och grönsaksjuicer, samt vatten. Detta beror på att den bästa näringen som ett barn i den åldern kan få endast är bröstmjölk eller formel.

Att ge frukt- och grönsaksjuicer till spädbarn under 1 år rekommenderas inte, eftersom näringsämnena i dem tenderar att domineras av socker eller salt, till skillnad från bröstmjölk som är rik på protein, fett och till och med prebiotika.

Mammor kan bara ge juice till Lille efter att han är mer än 1 år och det måste begränsas. Om du dricker för mycket juice är din lilla rädd att den inte kommer ha aptit på att äta annan mat eftersom den redan är mätt. Faktum är att juicen ensam räcker inte för att tillgodose näringsbehoven varje dag.

När du ger juice till ditt barn finns det regler som du måste komma ihåg, inklusive:

• Se till att din lilla kan sitta upprätt.
• Ge frukt- eller grönsaksjuice med ett glas eller en kopp i portioner för endast en drink, inte med en mjölkflaska som kan vara för hela dagen.
• Begränsa serveringen av juice till högst 120 ml per dag.
• Späd ut fruktjuicen första gången ditt barn provar det, så att han inte blir förvånad över smaken.
• Ge din lilla juice som innehåller 100 % fruktjuice.
• Välj fruktjuicer med en subtil smak först, som äppeljuice eller päronjuice.
• Undvik att tillsätta socker i juicer.
• Välj juicer som har gått igenom pastöriseringsprocessen, om du köper förpackade juicer.

nuEfter att ha läst informationen ovan vet du nu när ditt barn kan dricka juice och vad reglerna är. Att ge juice om din lilla är 1 år är bra, men hellre än i form av juice skulle det vara trevligt om du gav din lilla grönsaker och frukt i sin ursprungliga form.

Så att din lilla är intresserad av att äta hela grönsaker och frukter kan du bearbeta dem så kreativt som möjligt, till exempel till sallader eller skära frukt och grönsaker i unika former.

Om ditt barn fortfarande inte vill äta frukt och grönsaker i någon form, inklusive juice, tveka inte att konsultera en läkare för råd om alternativa livsmedel som kan tillgodose deras näringsbehov.