Stämmer det att mens får bröstmjölken att dra och vad är lösningen?
När månadsgäster kommer, hurså mjölkproduktion plötsligt så lite va? Är det sant att mens kan få bröstmjölken att dra? Istället för att oroa sig för det, kom igen, se förklaringen här, Bun.
Om du ammar ditt barn direkt från bröstet kanske du inte inser att mens får mjölkproduktionen att minska. Försök att experimentera med att pumpa bröstmjölk när din mens kommer. Det kan ses att mängden bröstmjölk som finns i flaskan är mindre.
Hur kan menstruation få bröstmjölksproduktionen att minska?
Menstruationscykeln kan verkligen påverka mjölkproduktionen. Under menstruationen kommer hormonerna i din kropp att förändras. En av dem är hormonet östrogen.
Detta hormon kan undertrycka produktionen av bröstmjölk, så att mängden blir mindre än när man inte menstruerar. Du behöver dock inte oroa dig, eftersom detta bara händer under några dagar. hurså.
Utöver det minskade antalet kan mens även påverka smaken av bröstmjölk du vet, Bulle. Under menstruationen kommer nivåerna av natrium och klorid i bröstmjölken att öka, medan nivåerna av kalium och laktos (socker i mjölk) minskar. Detta gör att bröstmjölken smakar saltare och mindre sött än när du inte har mens.
Hur man ökar mängden bröstmjölk under menstruationen
Om du är orolig för volymen bröstmjölk under menstruationen kan du tillämpa tipsen nedan för att öka bröstmjölken:
1. Konsumtion av mat eller dryck som kan öka bröstmjölken
Mat och dryck som innehåller havre, bockhornsklöver, och jordnötter mandlar tros öka mjölkproduktionen. Ändå, konsumera även andra livsmedel som är rika på näringsämnen.
2. Öka vätskeintaget
För att mängden bröstmjölk ska förbli stor måste mamman tillgodose vätskebehovet varje dag Försök att alltid dricka vatten före och efter amning eller pumpning av bröstmjölk.
3. Förbättra din kost
Kosten kan också påverka hur mycket eller lite mjölk som kommer ut. Välj mat som är rik på järn, som rött kött och gröna bladgrönsaker.
4. Bröstmassage före amning eller pumpning
Du kan prova att massera dina bröst innan du ammar eller pumpar. Använd eteriska oljor med en lugnande lavendeldoft. När du är bekväm och avslappnad kan din mjölktillgång öka. du vet.
5. Ta kosttillskott
Om mängden bröstmjölk minskar avsevärt under din mens kan du även prova att ta tillskott av kalcium och magnesium före och under mens. Detta tillägg tros öka volymen av bröstmjölk.
Du måste veta att mens inte är den enda orsaken till minskad bröstmjölk. Minskad bröstmjölk kan också orsakas av hälsoproblem, en ohälsosam livsstil, användning av vissa droger eller trötthet.
Om du har gjort tipsen ovan men mängden bröstmjölk fortfarande är låg, försök att konsultera en förlossningsläkare eller amningskonsulent. Öka dessutom ensamtiden med din lilla så att humör Mamma blir bättre, så volymen bröstmjölk kan öka.
