pictopub.com

Ett av de vanligaste besvären kvinnor upplever efter förlossningen är lös hud. Var inte avskräckt, mamma. Det finns hurså sätt som kan göras för att dra åt lös hud efter förlossningen, utan att behöva opereras.

En av orsakerna till lös hud efter förlossningen är minskad hudelasticitet som utlöses av viktminskning efter förlossningen. Vissa mammor kan känna sig obekväma med detta slappa hudtillstånd.

Olika sätt att strama upp slapp hud

Några sätt du kan göra för att dra åt lös hud efter förlossningen är:

1. Träna regelbundet

Att göra lätta konditionsträningar kan vara ett alternativ för att dra åt lös hud efter förlossningen. Några av rörelserna som kan vara ett alternativ för dig är promenader, simning, löpning och cykling. Glöm inte att göra det gradvis, ja, Bun.

För maximalt resultat kan du träna tre gånger i veckan. Men om du har vissa hälsoproblem eller fött barn med kejsarsnitt tidigare bör du rådfråga din förlossningsläkare innan du börjar träna.

2. Applicera fuktighetskräm

Regelbunden applicering av fuktkräm kan göra din hud friskare. Dessutom kan fuktkrämer innehållande C-vitamin och kollagen också göra huden fastare.

Men om du har tidigare hudproblem eller är allergisk mot vissa ingredienser, glöm inte att applicera fuktighetskräm på ett inte alltför brett område av huden först, och se sedan reaktionen. Om möjligt kan du också rådgöra med din läkare innan du använder vissa hudvårdsprodukter.

Förutom fuktkräm kan du även applicera eteriska oljor för att strama upp lös hud, som olivolja och kokosolja.

3. Drick vatten

En enkel vana som kan göras för att behålla en frisk hud är att dricka tillräckligt med vatten. Efter förlossningen rekommenderas att tillgodose vätskebehovet genom att dricka 2-2,5 liter vatten per dag. Drick tillräckligt med vatten för att hålla huden väl återfuktad.

4. Konsumera mat rik på protein

Att äta mat rik på protein och bra fett är fördelaktigt för att strama upp slapp hud. Vissa typer av matkällor av protein och bra fetter som du kan konsumera är makrill, avokado och nötter.

Dessutom, för att behålla en frisk hud efter förlossningen, undvik rökning och stanna uppe sent. Använd så mycket som möjligt solskyddsmedel eller skydd när du gör utomhusaktiviteter under dagen.

Mödrar måste göra ovanstående metoder regelbundet för att dra åt lös hud efter förlossningen. Dessutom kan du också konsultera en läkare om den lösa huden efter förlossningen inte försvinner och stör din komfort.