pictopub.com

Ischias känns i allmänhet efter att ha gjort sport eller fysisk aktivitet som är ganska ansträngande. Men under vissa tillstånd kan reumatisk smärta vara ett tecken på en sjukdom som du måste vara medveten om.

Ischias kan upplevas av alla, inklusive idrottare som tränar regelbundet. Ischias kan kännas i olika delar av kroppen såsom nacke, rygg, händer och fötter. Inse skillnaden mellan reumatisk smärta på grund av träning och sjukdom, så att du inte längre har fel när du svarar på den.

Att känna igen ischias orsakad av sport

Ischias orsakad av träning uppstår vanligtvis när en person precis har börjat träna, ökar varaktigheten eller ökar intensiteten på den vanliga träningen. Smärta uppstår eftersom musklerna upplever överdrivet fysiskt tryck. Det kan också bero på att musklerna jobbar hårdare än vanligt.

Generellt känns reumatisk smärta direkt efter träning eller ansträngande fysisk aktivitet. Men det finns även reumatisk smärta som känns först ca 1-2 dagar efter träning, detta tillstånd kallas reumatism fördröjd muskelömhet (DOMS). Denna ischias uppstår eftersom trycket orsakar små revor i musklerna, eftersom musklerna försöker anpassa sig till den fysiska aktivitet som utförs. Generellt kommer reumatisk smärta långsamt att minska efter att musklerna vant sig vid träningsrutinen.

Ischias på grund av träning kommer i allmänhet att avta av sig själv på kort tid på 1-2 dagar eller åtminstone mindre än fem dagar. Det finns flera sätt som kan göras för att lindra smärta på grund av träning, till exempel:

• Få tillräckligt med vila
• Gör massage
• Kall kompress på det ömma området
• Ta antiinflammatoriska och smärtstillande medel enligt anvisningar från din läkare.

För att minimera risken för ischias rekommenderas att värma upp innan träning. Ändra inte heller intensiteten och varaktigheten av träningen till extrema. Förändras gradvis, så att musklerna kan anpassa sig över tiden.

Men om reumatisk smärta är mycket irriterande och inte går över, rekommenderas du att uppsöka läkare. Speciellt om det finns svullnad eller blåmärken i området som upplever reumatisk smärta.

Att markera ischias som ett symptom på sjukdom

Å andra sidan kan reumatisk smärta också orsakas av biverkningar av att ta droger och symtom på vissa sjukdomar eller infektioner. I detta tillstånd kan reumatisk smärta kännas i vilken del av kroppen som helst, utan någon uppenbar anledning.

Ischias kan uppstå på grund av att ta statiner kolesterol läkemedel, högt blodtryck läkemedel grupp ACE-hämmare, eller som ett resultat av virusinfektioner inklusive influensa, bakteriella infektioner, inflammatorisk artrit, fibromyalgi, lupussjukdom och sköldkörtelsjukdom.

Du rekommenderas att uppsöka läkare, särskilt om smärtan du känner inte försvinner trots att den har behandlats, särskilt om den åtföljs av:

• Musklerna känns väldigt svaga
• Svårt att andas
• Huvudvärk eller snurrkänsla
• Nacken känns stel
• Hög feber
• Svullnad eller rodnad runt muskeln som känns öm
• Det finns loppor eller kvalsterbettmärken på områden på kroppen som känns ömma
• Urinfärgen blir mörkare

Underskatta inte smärtan i kroppen. Kontrollera med din läkare om smärtan kvarstår för att störa dina aktiviteter, eftersom detta kan vara en "signal" på ett allvarligt tillstånd.