pictopub.com

Revbensskador kan orsakas av olika saker, som olyckor och långvarig hosta. Risken för denna skada kan till och med öka hos personer med osteoporos. Men med rätt behandling kan skadade revben återhämta sig som tidigare.

Revbenen spelar en viktig roll för att skydda brösthålan och de vitala organen i den, nämligen hjärtat och lungorna. Men en kraftig påverkan eller vissa medicinska tillstånd kan göra att revbenen blir spröda, spricker eller går sönder. Detta tillstånd kännetecknas i allmänhet av smärta, blåmärken och svullnad i det skadade benet.

Men med rätt behandling kommer det skadade revbenet att läka inom 3–6 veckor. Detta kan hända eftersom revbenen kan återställa sin struktur naturligt.

Längden på återhämtningsprocessen för en revbensskada beror dock på hur allvarlig skadan är och den drabbades hälsotillstånd.

Hur man övervinner Revbensskada

För mindre revbensskador finns det några enkla saker du kan göra för att behandla dem, nämligen:

 1. bröstkompress

För att lindra svullnad och smärta kan du komprimera bröstområdet regelbundet. Använd en isbit eller fryst mat inlindad i en handduk och lägg den på det smärtsamma revbenet i 10–20 minuter. Gör det 3 gånger om dagen.

 2. Kkonsumtion läkemedel avlastare sjuk

För att få bukt med smärtan som klassas som mild kan du ta smärtstillande medel som paracetamol. Var uppmärksam på användningen av läkemedel enligt instruktionerna på förpackningen och läkarens rekommendationer. Vid svår smärta behövs vanligtvis smärtstillande medel i form av injektioner som måste erhållas på läkares ordination.

 3. Landningsövningar

 När dina revben är skadade kommer du att känna smärta när du tar ett djupt andetag. Faktum är att du rekommenderas att fortsätta andas normalt för att förhindra risken att utveckla lunginflammation och hjälpa kroppen att ta bort slem från lungorna.

Jo, för att hjälpa dig att andas normalt kan du prova andningsövningar. Denna övning bör göras när smärtan har minskat och du kan andas mer bekvämt.

Andningsövningar kan göras genom att andas in djupt tills lungorna är fullt utvecklade, andas sedan ut långsamt. Upprepa 10 gånger varannan timme.

4. Undvik stänga skada med bandage

Tänk på att skadade revben, såsom blåmärken, sprickor eller frakturer, inte bör täckas med ett bandage som lindas runt bröstområdet. Trycket från bandaget på överkroppen kan blockera andningen och öka risken för lunginflammation.

5. Multiplicera iresten

När du har en revbensskada rekommenderas du att vila mer och minska den fysiska aktiviteten. Detta kan påskynda återhämtningsprocessen, särskilt om skadan är allvarlig och mycket smärtsam.

6. Undvik ligger ner för länge

Under återhämtningsperioden rekommenderas att du sover med huvudet lätt upphöjt. Undvik dock att ligga ner för länge eller sitta i samma position under en längre tid.

Under de första dagarna kan du fortfarande gå hemma och göra lätt fysisk aktivitet för att hjälpa kroppen att ta bort slem och slem från luftvägarna.

7. Använd en kudde om du hostar

När du vill hosta, använd en kudde eller tjock filt för att skydda bröstet från att skaka. Du rekommenderas inte heller att köra ett fordon och bära eller lyfta tunga laster förrän förhållandena förbättras. Undvik också att anstränga dig för hårt, röka och konsumera alkoholhaltiga drycker.

Om revbensskadan du upplever inte förbättras med metoderna ovan eller åtföljs av symtom på hög feber, andnöd, upphostning av blod och smärta i buken eller axlarna, tveka inte att omedelbart konsultera en läkare så att du kan få rätt behandling..