Är det säkert att ge kokosvatten till barn?
Förutom att kunna släcka törst, tros kokosnötsvatten också ha en myriad av hälsofördelar. Men är kokosvatten säkert när det ges till barn? Ta reda på svaret här, kom igen, Bulle.
Kokosvatten som vi vanligtvis konsumerar kommer i allmänhet från kokosnötter som är runt 6-7 månader gamla. Detta vatten innehåller ett antal viktiga näringsämnen för kroppen, såsom kolhydrater, protein, fibrer, C-vitamin, kalium, mangan, magnesium, kalcium, järn och fosfor. Dessutom innehåller kokosvatten också mycket socker, så det smakar sött och är omtyckt av många.
![](http://files.pictopub.com/wp-content/uploads/keluarga/6361/8kfqgqxkhp.jpg)
Kokosvatten kan ges till barn
Precis som vuxna finns det faktiskt inget förbud för barn att njuta av det läckra kokosvattnet. Ge barnet kokosvatten då och då, det är okej, hurså, Bulle. Han måste dock vara över 6 månader eller ha fått fast föda.
Anledningen är att barn från födseln till 6 månaders ålder endast kan äta bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Faktum är att vatten i denna ålder fortfarande är förbjudet för honom.
Kokosvatten har en söt smak och kommer säkert att gillas av de flesta barn. Så kokosvatten kan vara ett bra alternativ till läsk eller sockerhaltiga drycker som kan störa deras hälsa. Dessutom innehåller detta vatten också många fördelar för barn.
Fördelar med kokosvatten för barn
Det finns många fördelar som barn kan få av att konsumera kokosvatten, inklusive:
Förhindra uttorkning
Kokosvatten är idealiskt att dricka för att förhindra uttorkning hos barn, särskilt när han har diarré. Kokosvatten tros också kunna återställa elektrolyter som går förlorade efter att barn tränat eller gjort ganska ansträngande aktiviteter, vilket får dem att svettas mycket.
Hjälper till att möta näringsbehov
Som beskrivits ovan innehåller kokosvatten en mängd viktiga mineraler och näringsämnen som barnets kropp behöver. Så att dricka kokosvatten kan hjälpa till att möta hans dagliga näringsbehov.
Se dock till att din lilla också får i sig näringsämnen från andra hälsosamma mat- och dryckkällor, ja, Bun.
Avvärja farorna med exponering för fria radikaler
Utan att inse det kan ditt barn utsättas för fria radikaler varje dag från cigarettrök, fordonsångor, rök från köket, till mat som är förorenad med bekämpningsmedel. Närvaron av dessa fria radikaler kan skada cellerna i barnets kropp och utlösa allvarliga sjukdomar senare i livet.
Kokosvatten tros innehålla antioxidanter som kan skydda barn från effekterna av fria radikaler. Denna fördel måste dock fortfarande undersökas ytterligare.
Genom att känna till informationen ovan behöver du nu inte tveka att ge ditt barn kokosvatten, okej? Detta vatten är mycket lämpligt att dricka under dagen, när solen skiner väldigt varmt.
Det är dock bättre för dig att bara ge rent kokosvatten som precis har plockats från trädet. Om du lämnar det för länge efter plockning riskerar kokosvattnet att bli kontaminerat med bakterier och minska näringsinnehållet.
Undvik också att ge kokosvatten som innehåller tillsatt socker. Överdriven sockerkonsumtion hos barn kan göra att han blir överviktig. Detta tillstånd kommer säkert att påverka hans hälsa fram till hans ålderdom.
Att ge kokosvatten till barn anses säkert. Men om efter att ha druckit kokosvatten en allergisk reaktion uppstår, såsom illamående, kräkningar, klåda, utslag eller medvetslöshet, kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling.