pictopub.com

Sedan första gången hon fick reda på att hon var gravid var i allmänhet unga gravida kvinnor fulla avi olika sorters känslor. Börja med nöje att oroa sig.Ett antal förändringar som sker i kroppen under graviditeten misstänks vara faktorer som orsakar känslomässiga unga gravida kvinnor. Följande är en förklaring till varför känslorna hos unga gravida kvinnor är instabila och hur man kan övervinna dem.

Emotionella förändringar hos instabila unga gravida kvinnor uppträder vanligtvis under de första 6-10 veckorna av graviditeten. Sedan kommer detta tillstånd att förbättras mot andra trimestern och dyka upp igen vid tidpunkten för förlossningen.

Utlöst av hormonökning

Faktorer som orsakar känslomässiga förändringar hos unga gravida kvinnor kan variera, varav en beror på ökade nivåer av hormonerna progesteron och östrogen. Detta kan påverka de kemiska förhållandena i den del av hjärnan som reglerar humör eller humör.

Dessutom kan instabila känslomässiga tillstånd hos unga gravida kvinnor också orsakas av förändringar i ämnesomsättningen, stress, trötthet eller andra tillstånd som kroppen upplever under graviditeten. Det måste erkännas, även om graviditet är uppmuntrande nyheter, är de olika tillstånd som unga gravida kvinnor upplever som illamående och kräkningar verkligen inte lätta.

Detta kan också göra det lätt för unga gravida kvinnor att oroa sig för sina barns och sig själva hälsotillstånd. Det finns också unga gravida kvinnor som är rädda för att bli kallade en dålig blivande mamma, om de uttrycker negativa känslor.

Men dessa känslomässiga förändringar hos unga gravida kvinnor kan vara ett naturligt sätt att förbereda sig för känslor före och efter barnets födelse.

Tips för att lugna gravida kvinnor

Inget behov av panik för att möta det känslomässiga tillståndet hos unga gravida kvinnor. Det finns flera sätt som kan hjälpa till att lindra tillståndet, inklusive:

• Att prata om känslor

  Att uppleva känslomässig oro som snabbt förändras är normalt för unga gravida kvinnor. Unga gravida kvinnor behöver prata om sina känslor för andra människor. Förutom din partner, kommunicera dina känslor med en pålitlig familjemedlem eller vän för känslomässigt stöd.

• Få mycket vila och sömn

  Om unga gravida kvinnor känner sig trötta under dagen, försök att ta en paus. Få tillräckligt med sömn minst 8 timmar varje natt. Fysiska tillstånd som är trötta på grund av sömnbrist utlöser ofta dåligt humör.

• Håller på med hobbyer eller roliga saker

  Graviditet är verkligen spännande nyheter, men också spännande. Ibland kan unga gravida kvinnor avleda uppmärksamheten genom att göra hobbyer eller saker de gillar. Till exempel att sitta i parken och läsa en bok om graviditet och förlossningsförberedelser, eller äta lunch med vänner. Dessutom finns det även ett speciellt spa för gravida kvinnor som kan göra kroppen mer avslappnad.

• Utövar fysisk aktivitet eller lätt träning

  Unga gravida kvinnor bör vara aktiva med försiktighet, även om det inte betyder att fortsätta vara lata. Att göra lätt träning eller fysisk aktivitet är faktiskt bra för kroppen och förbättrar humör. Unga gravida kvinnor kan välja aktiviteter som att gå runt i huset, simning, meditation eller yoga efter sina förmågor.

• Tillbringa tid med din partner

  Inte bara unga gravida kvinnor som känner oro inför graviditeten, blivande pappor känner också ofta likadant. För det, spendera tid tillsammans för att komma närmare känslor, samtidigt som du minskar den upplevda spänningen. Om det behövs, åk på semester tillsammans eller babymoon. Skapa en stark relation mellan paret, eftersom detta kommer att behövas efter att barnet är fött.

Snabba känslomässiga förändringar hos unga gravida kvinnor anses vara normala, men vi måste vara försiktiga om det leder till depression. Detta tillstånd kan kännetecknas av ångest, sömnstörningar, förändringar i ätmönster, koncentrationssvårigheter eller glömska. Om detta händer, kontakta en gynekolog eller psykolog för att få rätt behandling.