pictopub.com

När de är i konflikt med någon, kanske vissa människor föredrar att vara tysta och undvika eller avbryta kommunikationen under en tid. Denna attityd är en form av Tyst behandling. Istället för att lösa problemet kan detta faktiskt göra problemet mer komplicerat, du vet.

Tyst behandling är attityden när en person föredrar att vara tyst och ignorera personen i konflikt med honom. Detta beteende inkluderar inte en attityd som görs tillfälligt för att lugna ner och minska känslor, utan kan pågå under en lång tidsperiod upp till dagar eller till och med veckor.

Detta beteende kan uppstå i alla relationer, vare sig det är med din partner, familj, vänner eller arbetskamrater.

Inte bara på grund av konflikten, Tyst behandling kan också beskrivas när den som utsatts för övergrepp inte vill prata om vad som hänt andra. Detta syftar vanligtvis till att skydda sig själva och förhindra våldshandlingar eller hot från förövarna.

Utöver det, Tyst behandling kan också framstå som en form av reaktion när någon känner sig frustrerad över att möta ett problem. Men när situationen väl är under kontroll kan denna attityd försvinna och personen kan bjudas in att kommunicera igen som vanligt.

Känna till effekten Tyst behandling

Tyst behandling vanligtvis görs av någon för att de inte vill möta konflikter med vissa människor.

Dock ibland Tyst behandling det kan också vara en form av känslomässig misshandel och manipulation, där förövaren är avsiktligt kall för att straffa och förväntar sig att andra ska be honom om ursäkt. Detta är en form av passivt aggressivt beteende för att kontrollera någon.

Den som får behandlingen Tyst behandling kan känna följande effekter:

• Förvirring eller rädsla
• Arg
• Känner mig avvisad och utfryst
• Att känna sig respektlös, uppskattad eller älskad
• Hopplös
• Självkänsla Den låga
• Frustrerad

Om denna behandling sker upprepade gånger kan påverkan utvecklas till olika hälsoproblem, såsom fibromyalgi, ätstörningar, kroniskt trötthetssyndrom, ångest, till depression.

En studie konstaterade det Tyst behandling Det som händer hos en partner tenderar att fortsätta orsaka tvister, eftersom de inte har möjlighet att diskutera och lösa alla problem.

Problem som fortsätter att ackumuleras och drar ut på tiden kan också skapa giftigt förhållande, brist på intimitet, dålig kommunikation, det kan till och med sluta i separation. Detta kan också leda till spöken.

Hur man hanterar behandling Tyst behandling

Handtag behandla Tyst behandling extra tålamod krävs. Faktum är att ibland behöver du ge efter lite och sänka ditt ego för att förhindra de dåliga effekterna av denna attityd.

Några av följande tips kanske kan hjälpa dig att hantera Tyst behandling:

1. Närma dig försiktigt

Att närma sig på ett skonsamt och vänligt sätt kan vara ett sätt att minska denna attityd. Berätta för honom att du har märkt att hans beteende aldrig har reagerat på dig och att du verkligen vill veta anledningen till varför hans attityd är kall.

Om han fortfarande ignorerar dig och inte har svarat, ge honom tid att kontrollera sig själv. Försök sedan boka en tid med honom för att diskutera problemet när han har lugnat ner sig.

2. Uttryck dina känslor ärligt

Du kan uttrycka vad du känner när du får Tyst behandling. Förklara för personen att detta beteende inte är ett bra sätt att lösa problem. Detta gör att du faktiskt känner dig ensam, frustrerad och sårar dina känslor.

3. Var lugn

Tyst behandling kan ibland utlösa känslor och känslor av ilska. Det är dock bra att du inte rycker med känslor, okej? Försök att hålla dig lugn för att inte förvärra situationen.

Dessutom, även om problemet som uppstår inte helt är ditt fel, försök att ge efter och sänka ditt ego. Be uppriktigt om ursäkt och säg till honom att du inte kommer att göra det igen.

Men om detta händer ofta och får dig att känna dig underlägsen, försök att omvärdera om detta förhållande är värt att behålla. Om Tyst behandling du får av kollegor på jobbet kan du prova att vara professionell eller försöka prata med din chef om detta.

4. Fokusera på dig själv

Förutom att försöka undertrycka hans kalla attityd vore det skönt om du också fokuserar på dig själv. Ta dig tid som kan göra dig mer lugn och bekväm genom att göra positiva saker, som att utöva hobbyer, sport eller umgås med din familj eller vänner.

nu, det är så man hanterar Tyst behandling som kan prövas. Om allt är bra bör du och han diskutera hur man kan förbättra en bra kommunikation mellan er två, ja. Med det, attityd Tyst behandling kan förhindras i framtiden.

Ibland är tystnad det bästa valet så att du inte fattar beslut eller säger saker som du kommer att ångra senare. Det är dock viktigt att sätta gränser för sig själv, ja.

Om du efter att ha gjort tipsen ovan fortfarande får denna behandling tills den stör dina aktiviteter och får dig att känna dig nere, bör du omedelbart konsultera en läkare eller psykolog för bästa råd.