pictopub.com

Nyfödda tenderar att ha en vana att sova på dagen.Eftersom de inte är vana vid att hantera den här bebisens sömnmönster, kan mamma och pappa känna sig förvirrade och trötta när de följer med den lilla. Men oroa dig inte, det finns några tips du kan göra för att få ditt barns sömnmönster till ett mer regelbundet mönster.

Babys sömnmönster och scheman är inte regelbundna. Vissa barn brukar ta längre tupplurar på dagen, men andra sover längre på natten. Egentligen är det normalt att bebisar alltid sover under dagen.

Detta beror på att den bekväma och varma atmosfären som barnet känner när det är i livmodern kommer att fortsätta tills barnet föds. Faktum är att det finns några bebisar som sover 16-18 timmar per dag. Ungefär 6-8 timmar kan spenderas av din lilla för att ta en tupplur.

De brukar också bara vakna när de vill äta för att de är törstiga och hungriga eller när deras föräldrar byter blöjor. Om ditt barn fortsätter att sova under dagen är det troligt att han kommer att vara uppe hela natten.

Hurinföran Sovtimmar hos spädbarn

Bebisar som sover timmar kommer att uppleva förändringar vid tre eller fyra månaders ålder. Denna förändring skedde dock inte bara. Vissa vanor och sätt att ta hand om bebisar kan också påverka ditt barns sömnmönster.

För att vänja din lilla bebis vid att inte ta för långa tupplurar och sova längre på natten, prova att följa några av dessa tips:

1. Lär barnet att känna igen dag och natt

Forskning visar att spädbarn kan läras att känna igen dag och natt. Ett sätt att introducera ditt barn för dagsljus är att bjuda in dem att leka eller göra andra rutinaktiviteter, som att äta, dricka och bada under dagen.

När natten faller, försök att göra rutinaktiviteter före sänggåendet, som att bada barnet med varmt vatten, massera barnet, spela långsam och lugnande musik eller sånger och läsa berättelser. Dessa aktiviteter kan göra ditt barn lugnare och sömnigt snabbt.

2. Inför en fast läggtid

På natten, när det är dags att sova, ta barnet till sin spjälsäng. Se till att barnet är mätt och i en bekväm position i sängen.

Till en början kommer bebisar verkligen att gråta för att de känner att de fortfarande vill leka trots att natten har kommit. Du måste dock förbli disciplinerad för att eliminera vanan att barnet sover kontinuerligt under dagen.

Om ditt barn gråter för att han inte vill sova behöver du inte oroa dig. De flesta spädbarn i åldern fem månader och yngre kommer inte att gråta länge, vanligtvis bara cirka 15-20 minuter.

Kom ihåg att inte tända lampan, flytta honom ur sängen eller ge honom en flaska mjölk även om barnet gråter. Målet är att vänja barnet vid att veta en fast läggtid.

3. Gör det regelbundet och konsekvent

Du måste vara konsekvent när du presenterar läggdags för ditt barn. Om ditt barn gråter behöver du bara ha tålamod och lugna ner honom så mycket du kan. När ditt barn har vant sig vid de tränade sömntimmarna kanske han inte längre är kinkig när det kommer till läggdags.

4. Undvik att göra barnet för mätt

Bebisar som är för mätta kommer vanligtvis att ha svårt att sova på natten, till exempel på grund av sängvätning eller avföring. Tillståndet med en blöt blöja eller en obekväm mage kan få barnet att vakna på natten. Efter det kommer bebisen att vara kinkig eftersom han inte kan sova igen.

I grund och botten är vanan att bebisar sover kontinuerligt under dagen och natten inte farlig. Men om du inte vänjer dig vid rätt sömnmönster tidigt, kan din lilla få svårare att anpassa sig till en vanlig läggdags.

Om du tycker att det är svårt att anpassa ditt barns sömnschema så att han kan sova mer regelbundet, tveka inte att konsultera en barnläkare.