pictopub.com

Simning kan vara en av aktiviteterna för avkoppling mitt i en hektisk aktivitet. Men under covid-19-pandemin var många människor ovilliga att simma av rädsla för att poolvatten skulle bli en behållare för överföring av Corona-virus. Är det faktiskt säkert att simma under covid-19-pandemin?

Förutom att göra sinnet mer avslappnat, är regelbunden simning också fördelaktigt för att bygga muskelmassa, kontrollera blodsocker och blodtrycksnivåer, gå ner i vikt, bibehålla hjärthälsa och förbättra humör och sömnkvalitet.

Dessutom kan simning också öka kroppens immunitet, så att kroppen blir starkare mot bakterier och virus som orsakar sjukdomar.

Fakta om simsäkerhet under covid-19-pandemin

Människor som har en privat pool hemma behöver kanske inte oroa sig och kan regelbundet simma hemma själva. Men människor som måste använda offentliga simbassänger kan vara oroliga för att få covid-19 när de simmar.

enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), det finns inga rapporter och studier som bevisar att poolvatten kan vara ett medium för spridning av covid-19.

Det beror på att de desinficerande ämnena i poolvattnet, som klor och brom, kan döda olika typer av mikroorganismer, som bakterier och virus. Detta kan vara anledningen till att överföringen av Corona-viruset genom poolvatten är mycket liten jämfört med genom luften.

Simning under covid-19-pandemin är verkligen tillåtet och klassificerat som säkert. Risken för överföring av Corona-viruset kvarstår dock, speciellt om du simmar i en pool eller en fullsatt strand. När du är i en folkmassa kommer du förstås att ha svårare att hålla avstånd till andra människor.

Dessutom kan du inte bära en mask när du är genomblöt. Detta kan tillåta dig att andas in en skvätt saliv när någon annan pratar, nyser eller hostar. Tja, det är här överföringen av COVID-19-sjukdomen kan ske.

Tips för säker simning under covid-19-pandemin

För att simma säkert under covid-19-pandemin måste besökare till offentliga simbassänger följa följande hälsoprotokoll:

• Undvik att simma i trånga offentliga simbassänger.
• Så mycket som möjligt gäller fysisk distansering med andra människor.
• Bär alltid en mask när du inte är i poolen.
• Undvik att dela personliga föremål med andra, såsom simglasögon, handdukar, kickboard, toalettartiklar eller näsproppar.
• Spraya desinfektionsmedel på simutrustningen som används efter simningen, duscha sedan omedelbart och byt till rena kläder.

Förutom besökare måste ägare och förvaltare av offentliga pooler också följa flera regler för att minimera överföringen av covid-19, både i poolområdet och i omklädningsrummet. Reglerna inkluderar:

• Att säkerställa att poolen alltid är ren
• Se till att poolpersonalen bär masker och håll alltid avstånd
• Begränsa antalet poolbesökare för att undvika trängsel
• Separat åtkomst in och ut ur poolen
• Spraya desinfektionsmedel i hela poolområdet regelbundet
• Tillhandahålla handtvättmöjligheter och handsprit på flera ställen i poolområdet
• Öka luftventilationen i omklädningsrummet och poolområdet, om poolen är inomhus (inomhus-)

Det är fakta om simsäkerhet under covid-19-pandemin. Sammanfattningsvis kan poolvatten som innehåller klor inte vara en mellanhand för spridningen av Corona-viruset, men folksamlingar i offentliga simbassänger ökar risken för överföring av covid-19.

Så om du vill simma i en allmän pool, vattenrekreationsområde eller strand, se till att du tillämpar tipsen ovan för att vara säker.

Om du tycker att det är svårt att tillämpa det, tvinga inte dig själv. Det finns fortfarande många andra sportalternativ som du kan göra, verkligen, till exempel yoga, aerobics, pilates, lugna promenader eller cykling. Men se till att du tillämpar hälsoprotokoll när du tränar, okej?

Om du fortfarande har frågor om säkerheten vid simning under covid-19-pandemin, tveka inte att kontakta en läkare. Du kan också chatt med en läkare direkt via ALODOKTER-applikationen. I den här applikationen kan du även boka tid för konsultation med en läkare på ett sjukhus.