pictopub.com

Har du svårt att må bra eller glad när du gör saker du normalt tycker om att göra? Om så är fallet kan du ha anhedoni. Symtom och orsaker varierar kraftigt. Men du behöver inte oroa dig. Det finns sätt som kan göras för att övervinna det, verkligen.

Anhedoni är ett tillstånd när en person har svårt att njuta av livet och känna njutning. Människor med anhedoni kommer att tappa intresset för alla saker eller aktiviteter som tidigare ansågs intressanta.

När en person upplever anhedoni kommer en person att känna att hans liv är tråkigt, till och med till den grad att han känner sig deprimerad.

Anhedonia skiljer sig från vanlig tristess. Tristess försvinner vanligtvis av sig självt, särskilt när man gör något nytt eller roligt, medan anhedoni i allmänhet varar länge och inte försvinner om den lämnas obehandlad.

Vissa typer av anhedoni och deras symtom

Anhedonia delas in i två kategorier, nämligen socialt och fysiskt. Människor med social anhedoni kan vanligtvis inte njuta av sociala situationer. De tenderar att känna sig mindre bekväma med att spendera tid eller umgås med andra människor och har svårt att anpassa sig till sociala situationer.

Samtidigt kännetecknas fysisk anhedoni av frånvaron av fysiska förnimmelser som i allmänhet känns innan när man gör en favoritaktivitet eller hobby.

Till exempel kommer en person som gillar att äta att känna att hans favoritmat smakar intetsägande. Personer med anhedoni kan också känna sig mindre nöjda och bekväma när de har sex, även om det tidigare inte var några problem med att få orgasm.

Dessutom tenderar personer med anhedoni att ha en negativ syn och är mindre känsliga eller till och med bedövade för någonting, känner sig hopplösa, blir ovilliga att le och visar falska känslor.

Personer med anhedoni kan också uppleva vissa fysiska symtom, såsom huvudvärk, sömnlöshet och brist på aptit.

Olika möjliga orsaker till Anhedonia

Den exakta orsaken till anhedoni är inte känd. Men olika studier visar att uppkomsten av symtom på anhedoni är relaterade till förändringar i aktiviteten hos nervceller i hjärnan och störningar i produktionen av kemikalier i hjärnan som fungerar för att producera njutning, som dopamin och serotonin.

Anhedoni är också ofta ett symptom på flera psykiska störningar, såsom depression, ångeststörningar, schizofreni, PTSD och personlighetsstörningar. Trots det har inte alla personer med anhedoni psykiska störningar.

Förutom psykiatriska problem finns det flera andra faktorer som kan göra en person mer i riskzonen för att utveckla anhedoni, inklusive:

• Har upplevt en traumatisk händelse, såsom sexuella eller känslomässiga övergrepp
• Vissa sjukdomar, såsom diabetes, demens eller Parkinsons sjukdom
• Biverkningar av droger, såsom användning av illegala droger
• Överdriven alkoholkonsumtion

Så här Hur man övervinner Anhedonia

Anhedoni som är kvar under lång tid kan minska livskvaliteten för den drabbade. Detta tillstånd kan också skada relationer eller intimitet mellan vänner, familj, partners eller arbetskamrater.

Anhedoni som inte behandlas på rätt sätt kan också öka den drabbades risk att uppleva överdriven ångest och till och med självmordstankar eller självmordsförsök.

För att undvika dessa faror måste anhedoni omedelbart övervinnas. Det första steget är att först kontrollera med en läkare för att fastställa den bakomliggande orsaken till detta tillstånd. När orsaken är känd kan behandlingsstegen göras.

Vanligtvis kan anhedoni behandlas med följande steg:

Administrering av läkemedel

För att behandla anhedoni orsakad av depression kan läkare ordinera antidepressiva medel. Under tiden, för att behandla anhedoni orsakad av ångestsyndrom, kan läkare ge lugnande eller ångestdämpande medel.

Dessa läkemedel kan också användas för att behandla andra symtom, såsom sömnlöshet eller sömnbrist, som vanligtvis uppstår med anhedoni.

Psykoterapi

Utöver droger kan anhedoni också behandlas med psykoterapi och rådgivning. Vanligtvis kommer läkaren att ge droger tillsammans med psykoterapi för att behandla symtomen på anhedoni.

Med psykoterapi kommer patienter att vägledas till att kunna tänka positivt och hitta säkra och lämpliga sätt att övervinna de symtom de känner. Genom psykoterapi kan läkare också råda patienter att söka Support system.

För att förhindra anhedoni måste du anta en hälsosam livsstil så att mental hälsa alltid upprätthålls. Se till att alltid äta en balanserad näringsrik kost, träna regelbundet, hantera stress, få tillräckligt med vila och vara positiv, men undvik det giftig positivitet.

Att förlora njutningen av något som tidigare älskats kan verkligen upplevas av vem som helst och är ganska naturligt. Detta kan bara hända när du känner dig uttråkad.

Men om anhedonien du upplever har stört ditt liv, särskilt om den åtföljs av andra symtom, såsom frekvent ångest, koncentrationssvårigheter, sömnsvårigheter eller till och med självmordstankar, bör du inte dröja med att konsultera en läkare.