Hur man använder ingefära för hosta
Det råder ingen tvekan om fördelarna med ingefära för hosta, eftersom det finns vissa ingredienser i ingefära som är effektiva för att lindra detta klagomål. Hur får man fördelarna med ingefära för att lindra hosta? Kolla in följande artikel.
Många naturliga ingredienser kan användas som hostmedicin, men ingefära är en av primadonnorna. Förutom att vara billigt och lättillgängligt har studier visat att denna kökskrydda också är effektiv för att lindra hosta.
Fördelar med ingefära för hosta
Fördelarna med ingefära mot hosta kan erhållas eftersom ingefära innehåller antiinflammatoriska och hostdämpande ämnen som är effektiva för att lindra hosta. Dessutom visar forskning också att ingefärainnehållet i ingefära kan göra luftvägarna mer lättade för att minska astmasymtom och hosta.
För dem som har besvär av hosta tillsammans med besvär av halsont, kan ingefära också användas som medicin för att lindra det. Det beror på att innehållet av antiinflammatoriska ämnen i ingefära kan lindra inflammation, så att även halsfluss kan lindras.
För att få fördelarna med ingefära för hosta och andra besvär som följer med den kan du äta den rå. Om du däremot stör dig på den kryddiga smaken finns det ett annat sätt du kan göra, nämligen att brygga den med varmt vatten.
Det är också lätt. Häll bara 3 koppar vatten i en kastrull och låt det koka upp. Efter det lägger du 1 bit ingefära som har skalats och skivats fint i det kokande vattnet. Låt stå i 10 minuter och låt rinna av.
Du kan konsumera detta ingefära kokta vatten direkt eller lägga till det med honung och citronskivor för en fräschare smak. För dem som gillar te kan du lägga till skivad ingefära till ditt vanliga te och känna fördelarna.
Andra fördelar med ingefära för hälsan
Förutom att kunna hjälpa till att lindra hosta, ger ingefära också en mängd andra hälsofördelar, såsom:
1. Lindrar magsmärtor
Kemiska föreningar som finns i ingefära kan också hjälpa till att lindra magbesvär.
2. Avlasta morgonillamående
Konsumtion av ingefära hos gravida kvinnor tros kunna lindra symtomen morgonillamående på morgonen. Användningen måste dock vara försiktig och det är bättre att prata med din läkare innan du konsumerar det.
3. Hjälp att övervinna artros
Det finns flera studier som visar att ingefära är effektivt för att minska symtomen artros, nämligen ledsmärta eller stelhet orsakad av skada eller ledåldrande.
4. Sänka blodsockernivåerna
Ingefära tros ha potential att användas som diabetesläkemedel. En studie gjord på diabetiker visade att intag av 2 gram ingefärapulver dagligen kan hjälpa till att sänka blodsockernivån med 12 procent.
Fördelarna med ingefära för hosta och andra hälsoproblem finns. Det betyder dock inte att du kan göra ingefära som den enda behandlingen. Du rekommenderas fortfarande att konsultera en läkare om du upplever vissa hälsoproblem, särskilt sådana som uppstår utdraget.
